sreda, 23. maj 2018

Qigong ob nedeljah

čez poletne mesece
od 3.junija do 26.avgusta 
ob 19:30
poteka v Ljubljani qigong vadba v naravi


5-dnevna qigong delavnica na Rogli

Letošnja gorska qigong delavnica se bo odvijala na Rogli. 

Program in vse informacije so objavljene na strani:


Že zbiramo prijave!

solanotranjemoci@gmail.com

Qigong in Tai chi vadba v Savskem naselju

Vabimo v Savsko naselje na enourno vadbo in učenje 

Qigong - za začetnike:

 dopoldan vsak četrtek ob 10:00

Qigong in Taijiquan - za začetnike:
popoldan: vsak torek in četrtek ob 17:30

  Prijave na e-mail:  info@taichi-sola.si
ali na tel.: 041-430 650 

  Informacije in elektronska prijava: 
http://taichi-sola.si/

Pridite 5-10 min pred vadbo na Belokranjsko 6. Za vadbo v prostorih se je potrebno preobuti v šolske copate ali lahke športne copate.

Info in program A za začetnike je objavljen na spletni strani v rubriki Redne vadbe: http://taichi-sola.si/


Kaj je Či Gong (qigong, chi kung)?

Či Gong je vadba, ki izhaja iz antične Kitajske in katere korenine segajo še veliko dlje. Po ezoteričnih trditvah naj bi temelje zanj postavili stari mistiki, ki so si prizadevali za ohranjanje zdravja v pozno starost. 

Gre za številne sklope vaj, ki se izvajajo na mestu ali v gibanju. 
Zdravilni Taj či je ena od kompleksnih oblik či gonga. 
Sklopi vaj so sestavljenih iz dokaj preprostih gibov, ki so varni in nežni, vendar pa zahtevajo osredotočenje na gladko in tekočo izvedbo, ki je usklajena z dihanjem in premiki v točno določene smeri. 
Ko se osvoji pravilno tehniko osnovnih postavitev in gibanja ter zaporedje vaj, se en tak sklop lahko izvede v par minutah, ki iz vidika energetskega napoja zaležejo za več ur drugačnega gibanja, kar je idealno za današnji čas, ko nam "kronično primanjkuje" časa za vadbo. 

Či Gong vadba ne zahteva posebnih rekvizitov niti veliko površine za izvajanje, zato se jo, ko znaš, lahko izvaja vsakdan v domačem okolju.

Vadba je primerna za vsakega, ki lahko stoji in se normalno giblje. 
Starost moških in žensk: od 16. let do pozne starosti 




Gremo -

na pot od začetnika do mojstra 

za dobro počutje!

qigong delavnica v Grosuplju

Sobotna qigong delavnica v Grosuplju

 ENERGETSKE VAJE ZA VITALNOST, RAVNOVESJE, ZDRAVJE

Vadba in učenje 2x mesečno  - v maju 2018:
19. in 26.maj  vsakič od   9:30 – 12:30  

Z Igorjem Gregorcem bomo poznavali, se učili in ponavljali različne posamezne vaje in krajše sklope iz bogate tradicije zdravilnega qigonga, ki so primerne za vzdrževanje in jačanje zdravja ter dobrega počutja.
Vaje so primerne za vse starostne skupine in so namenjene vsem, ki želijo živeti kvalitetnejši vsakdan.

 V A B L J E N I ! 


QIGONG sobotna delavnica v Grosuplju




KDAJ:

v maju:          19.5.  in  26.5. od 9:30 – 12:30   (vmes kratka pavza)

PRIJAVE: do zasedbe mest na e-mail:   solanotranjemoci@gmail.com

CENA DELAVNICE Z GRADIVOM : mesečno 30€ po osebi (za zaporednih 6 ur delavnice)

PLAČILO : Po prijavi prejmete UPN in pred začetkom delavnice izvedete plačilo na TR društva Tolmun. Odpoved v zadnjih 3 dneh pred začetkom delavnice: odpovedni strošek 10€, ostali del vplačila se vrne preko TR.  S plačilom kotizacije omogočate naše delovanje.  Hvala.



PROGRAM:

  • osnove qigong-a
  • Fang song gong vaje za sprostitev in razvoj energije v rokah
  • vaje za odpiranje meridianskih poti
  • vaja zbiranja vitalne energije Qi
  • qigong set: Vaje zmajeve kosti (vitaliziranje hrbtenice)
  • qigong set: Doseganja notranje harmonije
  • qigong set: Osem zlatih vaj
  • osnove Sheng Zhen Gong-a
Poučuje Igor Gregorc, učitelj taijiquana in qigonga z dolgoletnimi izkušnjami.
Vsak tečajnik prejme gradivo z opisom vaj.


SPLOŠNO:

  • Predznanje qigonga za udeležbo na delavnici ni potrebno.
  • Delavnica je primerna za vse, ki bi se radi naučili qigong sklop vaj in potem sami vadili doma.
  • Primerna je za vse, ki si čez teden zaradi številnih obveznosti ne morejo vzeti časa za redno vadbo.
  • Primerna je tudi za vse, ki bi si radi nadgradili širino znanja z novimi seti energetskih vaj.
  • Pa tudi za tiste, ki že znajo, pa bi radi popravili napake v izvajanju in osvežili znanje.
  • Nadvse je primerna za vse, ki se občasno bavite z drugimi športi ali občasno hodite v hribe, saj vam bo v pomoč pri ohranjanju vitalnosti.
  • Primerna je tudi za vse, ki bi se želeli aktivneje ukvarjati s qigongom, morda celo postati vaditelj ali qigong učitelj določenega seta vaj.

PRIDRUŽITE SE NAM!  

nedelja, 06. maj 2018

qigong in tai či vadba v Šiški - VPIS poteka

Qigong in Tai chi (Taijiquan)
se učimo in vadimo
v Šiški na OŠ Valentin Vodnik (Vodnikova 162)
od 3.septembra 2018 do 21.junija 2019


ponedeljek in sreda
19:00 program A - začetna skupina
20:00 program D - skupina napredna II.

torek in četrtek
19:00 program C - skupina napredna I.
20:00 program B - nadaljevalna skupina

Vadbo vodi: Igor Gregorc

Informacije in prijave:
tel/SMS 041 430 650 (izven ur vadbe)

objave: http://taichi-sola.si/





 

petek, 12. januar 2018

VPIS v šolo PRAKTIKUM osebnostne rasti

Osebnostna rast je nedvomno zelo povezana z doseganjem visokega nivoja dobrega počutja in se prepleta z vsemi vidiki posameznikovega življenja. Učitelji v društvu Tolmun se zavedamo, da dobro počutje ni samoumevno in da zahteva veliko znanja, vedenja, samozavedanja in samospoštovanja v vsem, kar počnemo in v kar vstopamo na naši življenski poti: od prehrane, oblačenja, dnevnih rutin, postavljanja in vstopanja v odnose, načina gibanja in premikanja, razmišljanja in govorjenja. Prav vse je lahko tisto, kar nas zanima, motivira, zabava, podpira, razveseljuje, dela ponosne, žilave, vesele in zdrave. Ali pa obratno. Ko se zadev v življenju zavemo, jih lahko spremenimo in postavimo na željeni tir.


Naš moto je: 
Vedno si je vredno vzeti čas za stvari, 
ki nas naredijo zadovoljne in bolj žive.



VABIMO na

VPIS v šolo PRAKTIKUM osebnostne rasti  

Info: http://taichi-sola.si/category/praktikum-osebnostne-rasti/  

prijave: solanotranjemoci@gmail.com



nedelja, 09. julij 2017

Sprostitev je potrebna

Predstavljajte si avto, ki iz dneva v dan vozi z zategnjenimi zavorami. Kakšni nepotrebni obremenitvi je izpostavljen motor in kako prezgodaj se izrabijo njegovi izpostavljeni gibalni deli.

Tudi mi živimo z zategnjenimi zavorami, če je veliko napetosti in živčnosti v življenju. Motor je naše telo. Zavore so naše zavedne in nezavedne napetosti. Preden se  lotimo kakršne koli pomembnejše naloge v življenju se moramo naučiti sprostiti te zavore, sicer se dolgoročno usodne posledice začuti na zdravju.

http://taichi-sola.si/sprostitev-za-vsakogar/