sreda, 13. december 2017

delavnica Qigong kitajskega cesarja

Hui Chun Gong, nekdaj znan na Kitajskem kot cesarski pomlajevalni qigong in vadba za dolgovečnost, pomeni v prevodu »vrnitev pomladi«. Je zvrst vaj, ki so bile nekoč tesno varovane skrivnosti daoistov iz Huashan gorske šole. Ime vrnitev pomladi se ne nanaša na letni čas temveč na spomladansko svežino mladosti, ki nam jo povrne redna vadba omenjenih vaj. Te skrivne vaje, ki so sestavljene iz gibov in dihalnih vaj, so razvili daoistični menihi z namenom, da bi okrepili življensko energijo in resnično spodbudili pomlajevalne procese v telesu.

o Hui Chung gong Huashan šole: http://monnicahackl.de/hui_chun_gong.html

Pridružite se nam na celodnevni delavnici v soboto 16.12.

Program in vse info.: http://taichi-sola.si/hui-chun-gong/

Prijave sprejemamo do zasebe mest na e-mail: solanotranjemoci@gmail.com


Qigong vadba v Savskem naselju

Vabimo v Savsko naselje na enourno vadbo in učenje:

Qigong: vsak torek ob 10:00 
in 
Qigong & taijiquan: vsak torek in četrtek ob 17:30

  Prijave na e-mail:  info@taichi-sola.si
ali na tel.: 041-430 650 

  Informacije in elektronska prijava: 
http://taichi-sola.si/

Pridite 5-10 min pred vadbo na Belokranjsko 6. Za vadbo v prostorih se je potrebno preobuti v šolske copate ali lahke športne copate.

Info in program A za začetnike je objavljen na spletni strani v rubriki Redne vadbe: http://taichi-sola.si/


Kaj je Či Gong (qigong, chi kung)?

Či Gong je vadba, ki izhaja iz antične Kitajske in katere korenine segajo še veliko dlje. Po ezoteričnih trditvah naj bi temelje zanj postavili stari mistiki, ki so si prizadevali za ohranjanje zdravja v pozno starost. 

Gre za številne sklope vaj, ki se izvajajo na mestu ali v gibanju. 
Zdravilni Taj či je ena od kompleksnih oblik či gonga. 
Sklopi vaj so sestavljenih iz dokaj preprostih gibov, ki so varni in nežni, vendar pa zahtevajo osredotočenje na gladko in tekočo izvedbo, ki je usklajena z dihanjem in premiki v točno določene smeri. 
Ko se osvoji pravilno tehniko osnovnih postavitev in gibanja ter zaporedje vaj, se en tak sklop lahko izvede v par minutah, ki iz vidika energetskega napoja zaležejo za več ur drugačnega gibanja, kar je idealno za današnji čas, ko nam "kronično primanjkuje" časa za vadbo. 

Či Gong vadba ne zahteva posebnih rekvizitov niti veliko površine za izvajanje, zato se jo, ko znaš, lahko izvaja vsakdan v domačem okolju.

Vadba je primerna za vsakega, ki lahko stoji in se normalno giblje. 
Starost moških in žensk: od 16. let do pozne starosti 




Gremo -

na pot od začetnika do mojstra 

za dobro počutje!

petek, 27. oktober 2017

VPIS v šolo PRAKTIKUM osebnostne rasti

Osebnostna rast je nedvomno zelo povezana z doseganjem visokega nivoja dobrega počutja in se prepleta z vsemi vidiki posameznikovega življenja. Učitelji v društvu Tolmun se zavedamo, da dobro počutje ni samoumevno in da zahteva veliko znanja, vedenja, samozavedanja in samospoštovanja v vsem, kar počnemo in v kar vstopamo na naši življenski poti: od prehrane, oblačenja, dnevnih rutin, postavljanja in vstopanja v odnose, načina gibanja in premikanja, razmišljanja in govorjenja. Prav vse je lahko tisto, kar nas zanima, motivira, zabava, podpira, razveseljuje, dela ponosne, žilave, vesele in zdrave. Ali pa obratno. Ko se zadev v življenju zavemo, jih lahko spremenimo in postavimo na željeni tir.


Naš moto je: 
Vedno si je vredno vzeti čas za stvari, 
ki nas naredijo zadovoljne in bolj žive.



VABIMO na

VPIS v šolo PRAKTIKUM osebnostne rasti  

Info: http://taichi-sola.si/category/praktikum-osebnostne-rasti/  

prijave: solanotranjemoci@gmail.com



sobota, 02. september 2017

qigong in tai či vadba v Šiški - VPIS poteka

Qigong in Tai chi (Taijiquan)
se učimo in vadimo
v Šiški na OŠ Valentin Vodnik (Vodnikova 162)
od 4.septembra 2017 do konca junija 2018


ponedeljek in sreda
19:00 program A - začetna skupina
20:00 program D - skupina napredna II.

torek in četrtek
19:00 program C - skupina napredna I.
20:00 program B - nadaljevalna skupina
Vadbo vodi: Igor Gregorc
Informacije in prijave:
tel/SMS 041 430 650 (izven ur vadbe)

objave: http://taichi-sola.si/

prijave: solanotranjemoci@gmail.com



 

nedelja, 09. julij 2017

Sprostitev je potrebna

Predstavljajte si avto, ki iz dneva v dan vozi z zategnjenimi zavorami. Kakšni nepotrebni obremenitvi je izpostavljen motor in kako prezgodaj se izrabijo njegovi izpostavljeni gibalni deli.

Tudi mi živimo z zategnjenimi zavorami, če je veliko napetosti in živčnosti v življenju. Motor je naše telo. Zavore so naše zavedne in nezavedne napetosti. Preden se  lotimo kakršne koli pomembnejše naloge v življenju se moramo naučiti sprostiti te zavore, sicer se dolgoročno usodne posledice začuti na zdravju.

http://taichi-sola.si/sprostitev-za-vsakogar/