ALI JE TAIJIQUAN ZVRST QIGONG-A
IN KAKŠNA JE RAZLIKA MED NJIMA?
To vprašanje se pogosto zastavlja in odgovor
je popolnoma jasen tistim, ki vadijo Taijiquan ali Tai chi, kot ga na zahodu na
kratko pogosto poimenujemo, glede na principe zapisane v Tai chi klasiki.
Taijiquan je borilna veščina, spada med »notranje« borilne veščine in skozi
stoletja se je izkazal kot zelo učinkovit borilen sistem. So posamezniki, ki
trdijo, da ker je Taijiquan borilni sistem hkrati ne more biti zvrst Qigong-a.
Qigong, ki v prevodu pomeni delo z notranjo energijo, je temeljna kitajska
energijska veščina, ki se uporablja na več področjih: za zdravje, za
spiritualni razvoj in za borilne veščine. Qigong sestavljajo telesni položaji, počasne lahkotne
kretnje, sprostilno dihanje in usmerjanje pozornosti na določene dele telesa.
Znano je, da mnoge kitajske borilne veščine
vsebujejo Qigong komponento kot metodo treniranja za izboljšanje borilne
sposobnosti. Taijiquan spada med »notranje« borilne veščine, za katere je še
posebaj značilno, da je praktično nemogoče ločiti notranjo moč razvito s Qigong-om
od borilnih tehnik in prijemov, ki so izvedene na zunanji telesni ravni.
Taijiquan je enkraten v svoji različnosti od drugih borilnih veščin in Qigong
vaj, saj je kombinacija obeh. Kadar se pravilno vadi Taijiquan se sočasno vadi
Qigong. Poenostavljeno lahko rečemo, da je Taijiquan tisti »vidni del« –
kretnje in gibanje, ki ga vidimo pri izvajanju, Qigong pa je »nevidni del«,
tisto kar ni povezano s fizičnimi kretnjami, temveč z usmerjanjem pozornosti.
Bistvo Qigong vadbe je trening usmerjanja
pozornosti - namera. Ko je namera posameznika pravilna, postane tudi vedenje
pravilno. V borilnih veščinah se namera uporablja za kontrolo in premagovanje
nasprotnika. Mojstri Taijiquan-a so že v davnih časih opozarjali na osnovno
pravilo, da pozornost vodi gib in da je namera pred vsako kretnjo. Stopnja
razvitosti namere je eden od treh kriterijev, ki določa raven veščine
posameznika.
V Tai chi klasiki je zapisano: « Ko je
prisotna namera, je prisoten Qi, energija. Ko je prisoten Qi, je prisotna tudi
moč.«
Ko vadimo formo v
Taijiquan-u, se pravi, ko izvajamo kretnje, ki so povezane v natančno določenem
zaporedju, izvajamo tudi Qigong v gibanju. Seveda velja to samo v primeru, če
imamo pozornost usmerjeno pravilno, drugače vadimo energetsko prazne gibe.
Vaditi Taijiquan brez notranje komponente Qigong-a je kot, da bi se vozili v
karoseriji od BMW-ja, v kateri bi imeli motor od Zastave 101. Tudi, če vadimo
samo za zdravje, kar je v resnici interes večine danes vadečih, je potrebno
poznati in uporabljati principe Qigong-a, drugače se ukvarjamo s slabo telovadbo.
In odgovor na vprašanje:
«Ali je Taijiquan zvrst Qigong-a?« Taijiquan je napredna, dinamična različica Qigong-a,
ki zaradi svoje gibalne komponente postavlja pred vadečega poleg telesne
spretnosti tudi neprestano usmerjanje pozornosti. Združevanje uma in telesa
skozi počasno gibanje po določenem času treninga v vadečemu ustvari zelo intenziven in prijeten občutek lahkotnosti
in sproščenosti. Redna vadba Taijiquan-a, ki deluje antistresno, vam na ta
način okrepi zdravje in dvigne raven vitalnosti.
©Igor Gregorc, 1999
