Qigong dopoldan v naravi - ob sredah - Koseški bajer
Vsakič se srečamo ob 8:45 – 8:50 pri »ladjici«, pomol na Koseškem bajerju.
V primeru dežja ura odpade.
Po eno uro bomo izvajali Qigong vaje za ohranjanje zdravja. Vaje so iz različnih setov, a so enostavne, obrazložene in vodene. To so energijske vaje, ki združujejo gibe, dihanje in usmerjanje pozornosti. Telesno so nezahtevne in jih lahko izvaja vsakdo.
Vabljen je vsakdo, ki bi želel vaditi ali poskusiti Qigong.
Prosimo, da se ne zamuja.
Sreda 9.9. ob 18:00 Koseški bajer
Qi-Kardio Qigong - za zdravo srce in čustveno ravnovesje
Izvajali bomo set preizkušenih energijskih gibov - Qigong vaj, ki izboljšujejo cirkulacijo, krepijo delovanje srca, zmanjšujejo stres in spodbujajo emocionalno ravnovesje. Gre za naraven način, ki postopoma okrepi srce iz telesnega in čustvenega vidika. Dodan bo bonus seta treh samo-masažnih vaj.
Za vse, ki dajo nekaj na kvaliteto uma in telesa !