Poletni Qigong ob nedeljah v naravi - Pržan

 

POLETNI QIGONG OB NEDELJAH V NARAVI

 

od 14.6. ob 19:30 - do 19.7. ob 19:30

in

od 23.8. ob 18:30 – do 13.9. ob 18:00

 

Vabimo vas,

da se udeležite nedeljskega Qigong tečaja v naravi  

Do dobrega zdravja, za več vitalnosti in

vedrega počutja z bio- energijskimi  vajami

 

 Qigong je primeren za vse starostne skupine, posebej za odrasle. Pomembno je, da se oseba lahko sprehodi in stoji ter da pozorno sledi naravnim in enostavnim gibom rok in nog. 

 

 Tečaj bo potekal enkrat tedensko po eno uro ob nedeljah zvečer v naravi.

V primeru dežja ura odpade.

 

Lokacija: Ljubljana – Pržan.

 

Program:  

·         Dihalni Qigong petih elementov - krepitev vitalnosti z dihalnimi vajami

·         Qigong za vitalne organe - za nego in zdravje pomembnih petih Yin organov

·         Qigong forma združevanje Neba in Zemlje – aktiviranje samo-zdravilne energije

·         Vaje odpiranja meridianov

·         Spinalni - hrbtenični Qigong

·         Samo-masažne vaje za zdravje in dolgoživost

 

Prispevek: 40€ za celoten program

Plačilo: na društven TR po prejetem predračunu

Prijave: solanotranjemoci@gmail.com

 

Poučevanje bo izvajal Igor Gregorc, senior učitelj v Društvu Tolmun, ki že več kot trideset let poučuje Qigong in Tai chi.

 

Dodatno priporočilo: Vadi se stoje v gozdu, zato se priporoča udobno oblačilo, dolge hlače in primerna obutev.

 

Qigong dopoldan v naravi - ob sredah - Koseški bajer

 Z naslednjim tednom postopoma prehajamo k izvajanju Qigonga v naravi.

Če bi kdo želel poskusiti, se nam lahko pridruži k dopoldanski uri ob sredah - Koseški bajer, Ljubljana.

Je primeren za vse - z znanjem ali brez njega.

Več informacij je priloženih.  

Če koga poznate, ki bi ga zanimalo in bi prišel, mu lahko posredujete naše vabilo.

Qigong dopoldan v naravi - ob sredah - Koseški bajer

 

Vsakič se srečamo ob 8:45 – 8:50 pri »ladjici«, pomol na Koseškem bajerju.   

                    V primeru dežja ura odpade.

 

Po eno uro bomo izvajali Qigong vaje za ohranjanje zdravja. Vaje so iz različnih setov, a so enostavne, obrazložene in vodene. To so energijske vaje, ki združujejo  gibe, dihanje in usmerjanje pozornosti. Telesno so nezahtevne in jih lahko izvaja vsakdo.

Vabljen je vsakdo, ki bi želel vaditi ali poskusiti Qigong.

Prosimo, da se ne zamuja.

 

Program – Koseški bajer 2026

 

 27.5. ob 9:00   -  Yin Yang Qigong - z energijskimi vajami do harmonije uma in telesa Z izbranimi Qigong vajami bomo uravnotežili Yin-Yang energije v lastnem telesu. Te vaje omogočajo usklajevanje med sprostitvijo in aktivnostjo in razumevanje, kako aktivirati uravnotežen tok življenjske energije, ki podpira telesno in duševno zdravje.

 

 03.6. ob 9:00   -  Qigong Zmajevega plesa – meditacija v gibanju

V enourni skupni vadbi se bomo učili zanimiv qigong Zmajevega plesa. To so energijske kretnje, ki slovijo po svoji zdravilni učinkovitosti na hrbtenico, izboljšuje meridiansko pretočnost, dvigujejo odpornost in prispevajo k dolgoživosti.

 

 10.6. ob 9:00   - Kardio Qigong - za zdravo srce in čustveno ravnovesje

Izvajali bomo set  preizkušenih energijskih gibov - Qigong vaj, ki izboljšujejo cirkulacijo, krepijo delovanje srca, zmanjšujejo stres in spodbujajo emocionalno ravnovesje. Gre za naraven način, ki preko številnih ponovitev postopoma okrepi srce, tako iz telesnega kot iz čustvenega vidika.

 

17.6. ob 9:00   - Dehteči qigong je naravna in enostavna pot do povrnitve vitalnosti in dobrega počutja. Izvajali bomo sklop Qigong vaj za odpravljanje različnih težav na lahkoten in igriv način.  Z izbranimi enostavnimi energijskimi vajami bomo odpravljali stres, utrujenost in si krepili splošno zdravje.