7.9. Qigong mini delavnica - park Tivoli

 v parku Tivoli sobota 7.september ob 9:30

bo predstavitvena Qigong/Tai Chi delavnica

Tai Chi jutranje energijsko prebujanje

 

Stari rek, da se po jutru dan pozna, boste lahko v živo preizkusili z izvajanjem Qigonga, starodavnih vaj Orienta za vzdrževanje in ohranjanje vitalnosti.

Pod vodstvom Igorja Gregorca, senior Qigong/Tai Chi učitelja boste izvajali energijske vaje: lahkotne in enakomerne kretnje iz zakladnice Tai Chi in Qigong, ki podpirajo splošno izboljšanje zdravja ter Qigong vaje  Zmajeve kosti za prožno hrbtenico.

Smeh, dobra volja in prijetno počutje je zagotovljeno!

Vabljeni!

 

Srečamo se ob 9:15 - 9:25 na pločniku, ki povezuje parkirišče Tivoli z zgradbo Kopališča Tivoli. Skupaj odidemo na bližnji travnik, kjer bomo izvajali Qigong.

Prosimo, da se ne zamuja.

HVALA, ker ste z nami.

Stopite na pot osebnostnega razvoja z veščinami, ki so bile posredovane s strani starih mojstrov za ohranjanje zdravja!

info@taichi-sola.si

041-430 650

Qigong v naravi Zacurek - do konca septembra

 Qigong & Tai Chi - v naravi

Medvedji izvir oziroma bajer Zacurek

izvajanje prijetnih dihalno-gibalnih vaj za vitalnost v naravi

 

Umirjeno in koordinirano gibanje je nujno za ohranjanje zdravja. Ustrezno sestavljen gibalni set omogoča uravnovešenje  telesa, uma in duha, kar je ključ za dosego globje umirjenosti in kar obenem jača našo vitalnost. V našem društvu gojimo in urimo prav to.

 

Vabimo vas, da se nam pridružite k izvajanju kvalitetnega gibanja iz zakladnic starodavnih preizkušenih veščin za vzdrževanje vitalnosti in dobrega počutja.

 

SKUPINO VODI  in poučuje Darija Škrjanec, certificirana učiteljica Qigong in Tai Chi za zdravje. Seznanjeni boste s prijetnimi Qigong set gibi, ki krepijo vitalnost telesa, uma in duha.  Učili se boste in ponavljali različne posamezne sete in krajše sklope iz bogate tradicije zdravilnega Qigonga, ki so primerne za vsakogar in koristne za vzdrževanje in jačanje zdravja ter  dobrega počutja. Ob sobotah bomo izvajali tudi krajše Qigong meditacije.

 

Vaje so primerne za vse starostne skupine in so namenjene vsem, ki želijo živeti kvalitetnejši vsakdan.

KDAJ?  

od 1.8. do 28.9. po URNIKU:

ob četrtkih zjutraj od 07:00 do 08:00

ob sobotah zjutraj od 07:30 do 09:00 (razen 24.8.)

ob torkih zjutraj od 07:00 do 08:00 (razen 3.9.)

ob torkih popoldan od 18:00 do 19:00 (razen 3.9.)

 

KJE?

V naravi ŠMARJE SAP, Medvedji izvir/bajer Zacurek.

GPS: 45.976°, 14.6117° (dovolj veliko parkirišče)

Za kontakt v zadnjem trenutku: Darija 041-487 083

V primeru dežja se dobimo v dvorani na Ljubljanski cesti 26 v Šmarju-Sap.

 

PRISPEVEK:

Mesečno 40€ za vse termine   - ali-   poletni paket 8 udeležb po izbiri = 40€

PLAČILO se izvede na društven TR na osnovi predračuna, ki ga prejmete ob prijavi.

PRIDRUŽITE SE NAM!

4.9. Qigong mini delavnica Koseški bajer

 v Ljubljani, ob Koseškem bajerju (travnik ob lesenem odru) dne 28.avgusta in 4.septembra ob 09:00

ste vabljeni na brezplačno predstavitveno Qigong/Tai Chi delavnico

S Tai Chi bioenergetskimi kretnjami odženite bolečine in utrujenost

Mini delavnica bo potekala eno uro.

Seznanjeni boste z razliko med Tai chi in Qigong. Spoznali boste osnove Tai Chi, Tao Gong energijske vaje in  zanimiv Qigong Zmajevih gibov, ki slovi po svoji zdravilni učinkovitosti na hrbtenico, izboljšuje meridiansko pretočnost, dviguje odpornost in prispeva k dolgoživosti.

Poučevanje bo izvajal Igor Gregorc, senior učitelj, ki že več kot trideset let poučuje Qigong in Tai Chi.

 

Stopite na pot osebnostnega razvoja z veščinami, ki so bile posredovane s strani starih mojstrov za ohranjanje zdravja!

 

info@taichi-sola.si

041-430 650

3.9. ONLINE mini Qigong delavnica - predstavitev

 torek 3.9. ob 19:00 ONLINE

Mini Qigong/Tai Chi delavnica je brezplačna in primerna za vsakogar.

Prijave so obvezne in jih sprejemamo do 2.9. na e-pošto: solanotranjemoci@gmail.com

 

Z ENOSTAVNIMI   BIOENEGETSKIMI KRETNJAMI  ODŽENITE BOLEČINE, UTRUJENOST IN BOLEZNI

Počutite se bolje, pozdravite se hitreje, živite dlje

z  izvajanjem izvornega Qigonga in Tai Chi

 

Vsi poznamo kakšen občutek je, ko si utrujen in izčrpan tako zelo, da si želiš samo počivati in spati. In seveda poznamo tudi občutek, ko si tako poln energije, da bi kar gore premikal. Za večino ljudi je značilno, da njihovo življenje poteka med tema dvema ekstremoma. A, kaj je tisto kar povzroča te ekstreme na ravni energij, je za večino uganka. Starodavni mojstri energijskih veščin so razvili znanja o subtilnih energijskih procesih. Ugotovili so vzroke za nihanja energij in tudi načine, kako obnoviti našo notranjo  vitalno energijo ter doseči bolj čvrsto zdravje. Tovrstno znanje je še posebno dragoceno, saj gre za naravne postopke, ki ne zahtevajo nobenih posebnih pripomočkov, snovi ali pomagal.

 

Qigong in Tai Chi sta veščini Orienta, ki preko izvajanj na naraven način obnavljata  življenjsko energijo Qi (bioenergija). Slaba prehrana, onesnaženje, vsakodnevni stresi  so glavni sovražniki našega zdravja in dobrega počutja. Po tradicionalni kitajski medicini je Qi tista, ki povezuje telo, um, duha in brez njene prisotnosti, bi se razgradili telesno, mentalno in duhovno. Qigong in Tai Chi sestavljajo enostavne, nenaporne tekoče-fluidne bioenergetske kretnje, dihanje in usmerjanje pozornosti, kar je nekakšna oblika meditacije v gibanju, ki praviloma poteka v enakomernem ritmu in s tem omogoča pospešen pretok vitalnih energij skozi telo in s tem samozdravljenje.

Na mini delavnici se boste seznanili in učili:

• kaj je Qi, življenjska energija in napotke za vzdrževanje
• spoznali glavne dejavnike, ki jo blokirajo
• pomen pravilnih postavitev, drž za aktiviranje bioenergetske energije Qi - praktična vaja
• tri specialne mirujoče drže za pospešeno aktiviranje bioenergije v nas - praktična vaja
• principi bioenergetskih gibov, kdaj izvajanje kretnj ni več samo fizičen gib
• načine, kako se znebiti trenutnih blokad in energijskih motenj v vašem telesu
• pomen pravilne mentalne naravnanosti za aktiviranje Qi energije
• pomen fascij (vezivno tkivo) za zdravje celotnega telesa in dobro počutje
• Qigong kretnje za krepitev fascij – praktična vaja
• Dao Yin Qigong - 3 vaje za splošno izboljšanje zdravja in počutja
• razumevanje Yin Yang principa - sproščenosti in napetosti pri izvajanjih
• kako obnoviti oslabljeno Qi energijo in narediti samega sebe energijsko močnega tako, da smo energijsko zaščiteni – praktična vaja
• kaj sta Qigong in Tai Chi, kako se razlikujeta in njun pomen za zdravje
• osnovno taoistično Tai Chi meditativno/energijsko rutino za zaznavanje in krepitev Qi energije– praktična vaja
• Qigong vaje za krepitev pljuč in imunskega sistema - praktična vaja
• pomen bioenergetskih kretenj za krepitev „zmajeve kosti“ (hrbtenica v Qigongu)
• nekaj vaj „zmajeve kosti“, spinalni Qigong - praktična vaja
• tri enostavne vaje za dolgoživost, ki zahtevajo 5 minut izvajanj na dan
• samo-masažne vaje za izboljšanje pretočnosti celega telesa

 

»Mirovanje je mati gibanja.«

Wang Xiang Zhai, osnovatelj Yiquan-a 

vabilo k VPISu v novo šolsko leto Qigong-Tai Chi ONLINE in v živo

 

Qigong in Tai Chi začetni - VPIS v tečaj

Vabimo, da se pridružite začetni skupini pri aktivnem učenju Qigong-Tai Chi.

Tečaj poteka čez celo šolsko leto po zaključenih sklopih začetne stopnje Qigong učenja, zato se nam lahko pridružite kadarkoli. Sklopi vaj se spreminjajo.

Tečaj ONLINE ali v živo poteka 2x tedensko po 1 uro po sklopih letnega programa od septembra do junija po objavljenem URNIKU

Za sodelovanje na tečaju se je potrebno predhodno prijaviti VPIS

Pri vpisu določite obiskovanje tečaja: ONLINE -ali- v ŽIVO in dan/uro obiska/lokacijo.

Vaje niso fizično zahtevne niti težke. Izvajajo se stoje. Svetujemo udobno oblačilo in ubutev, ki omogoča stik s tlemi.

Čez šolsko leto se naučimo več zdravilnih oblik, Qigong setov in Tai Chi krajšo formo. Učimo se postopoma, kar omogoča poglobljeno razumevanje in nadgradnjo.

Izvajamo energijske sklope premikov  za ohranjanje življenja. Človeško telo sestavlja približno 37 bilijonov celic, ki zdravo delujejo preko številnih funkcij, da se udejani tisoče sprememb, ki bi se morale zgoditi istočasno, da se vsak trenutek ohranja vitalnost in ustrezna odpornost ter omogoča ustrezno prilagajanje. Samo nekaj gibov zato ne bo dovolj. Potreben je širši splet sinhronega delovanja in ponavljanja, da se ustvari učinkovitost. Z upoštevanjem tega dejstva ustvarjamo naše letne programe.

Redno qigong in taijiquan izvajanje je eden izmed najbolj učinkovitih načinov sprostitve na telesni in duševni ravni.

Je učinkovita metoda nevtraliziranja negativnih učinkov stresa, ki obenem jača sredotočenost, samozavest in koncentracijo.

Je metoda, ki na miren in sprostilen način jača človekov imunski sistem in vitalnost. Po vsakem izvajanu imamo več energije in zadovoljstva s sabo.

 

POZITIVNI UČINKI REDNE AKTIVNOSTI ZA TELO-ČUSTVA-UM

Redno izvajanje Qigong/Taijiquan bo pomagalo:

•  celovito zboljšati fleksibilnost in povečati razpon gibov
•  povečati koncentracijo in sočasno odpravljati stres
•  uporabljati gladke sproščene gibe za stimuliranje vseh delov telesa
•  razviti fizično koordinacijo in ravnotežje ne glede na starost
•  prebuditi in povečati notranjo energijo skozi povezovanje telesa in uma
•  okrepiti zdravje in povečati vitalnost na naraven fizično nezahteven način

Splošno:

. Izvajanje je primerno za vse začetnike, ki bi se radi naučili qigong sklopov samozdravilnih vaj.
. Izvajanje je primerno tudi za vse, ki bi si radi nadgradili širino znanja z novimi seti energetskih vaj.
. Primerno je tudi za tiste, ki že znajo, pa bi radi popravili napake v izvajanju in osvežili znanje.
. Nadvse je primerno za vse, ki se občasno bavite z drugimi športi ali občasno hodite v hribe, saj vam bo Qigong služil kot dopolnilo in pomoč pri vzdrževanju sproščenosti, “top” počutja in vitalnosti.
. Primerno je tudi za vse, ki bi se želeli aktivneje ukvarjati s qigongom, morda celo postati qigong učitelj nekega določenega sklopa vaj.

 

Aktualni programi in informacije: http://taichi-sola.si/category/qigong-taijiquan-redne-aktivnosti/programi-rednih-aktivnosti/

Vodila za izvajanje: http://taichi-sola.si/vodila/

Vsa učenja in aktivnosti so plačljiva po objavljenem ceniku. Vplačila so na bančni račun društva.

Prijave sprejemamo na: info@taichi-sola.si
tel. 041 430 650 (9:00-18:00)

PRIDRUŽITE SE NAM !

 

Prijave sprejemamo na:   info@taichi-sola.si   in/ali:    solanotranjemoci@gmail.com  

Taijiquan in Qigong   šola notranje moči

Društvo Tolmun

šolanje za vzpostavljanje notranje moči in harmonije

za vsakogar, ki da nekaj nase

e-naslov:     solanotranjemoci@gmail.com      ali      e-naslov:   info@taichi-sola.si

 tel. ali SMS:        041/430-650        čas: 9:00-18:00

©Društvo Tolmun

Če želite prejemati nas mesečni YY Novičnik, nam pišite na naš elektronski naslov info@taichi-sola.si  napišete Želim novičnik.