VPIS Qigong-Tai Chi leto 2024-25

 VABIMO

da se pridružite rednim skupinam Qigong & Tai Chi v letu 2024 - 25

Tečaj poteka čez celo leto od septembra do junija   ONLINE in v živo:

Možno se je prijaviti v skupine ONLINE !

Vsa mesta v skupinah v živo so zasedena. 

• ZA ZAČETNIKE 

Program: Qigong osnovne oblike, dao yin vaje,  forma Tai chi kung, Sheng Zhen forma, vsaj ena taiji forma Sun12 ali WuHao8 ali Lotus Qigong ali Yang6/24.

ONLINE - aplikacija Zoom - skupina 1:  torek in četrtek ob 19:00

v živo - skupina Vodnik, na OŠ V.Vodnika, Vodnikova 162, Ljubljana:  ponedeljek in sreda ob 18:00

• ZA OSTALE je zahtevano predznanje: samostojno izvajanja form iz začetne stopnje.

Program: Qigong nadaljevalne in napredne oblike, Dao Yin vaje nadaljevalne in napredne stopnje, Neigong vaje in izbrani sklopi, Sheng Zhen nadaljevalna forma; nadgradnja Sun12/24, WuHao 8/13 in/ali Yang6/24 ali CMC36 ali Lohan.

ONLINE - aplikacija Zoom - skupina 2 :  torek in četrtek ob 20:10

v živo - skupina Vodnik - nadaljevalna:  ponedeljek in sreda ob 19:00  - OŠ V.Vodnika, Vodnikova 162, Ljubljana

v živo - skupina Vodnik - napredna:  sreda ob 20:00  - OŠ V.Vodnika, Vodnikova 162, Ljubljana

Igor Gregorc izvaja Primeš lastovico za rep

Učenje in izvajanje poteka v manjših skupinah. Uči se po objavljenih programih (glej PROGRAM).

V vseh skupinah se čez leto učimo in izvajamo tudi različne oblike Sheng Zhen Gong (osnovnih in naprednih oblik), posamezne sklope tradicionalnih zdravilnih oblik Qigonga in osnovne taijiquan forme slogov Sun in Wu Hao (po stopnjah).

Poučuje Igor Gregorc, certificiran senior učitelj qigong in tai chi z dolgoletnimi izkušnjami v poučevanju teh zvrsti.

***

Prijave sprejemamo na e-naslov:  solanotranjemoci@gmail.com      ali na tel/SMS  041-430 650

Ob prijavi se izpolni prijavnica s podatki: ime in priimek, naslov, telefon (kontakt v primeru nujnega obvestila), e-naslov za obvestila, izjava:  1) želim biti član   ali  2) ne želim biti član; rezervacija mesta v skupini. Prijavnico prejmete ob prvi pošti, ko se oglasite na naš e-mail z željo, da se želite prijaviti.

Prijavnico se izpolni in podpisano čimprej odda po e-pošti ali najkasneje na uri prve udeležbe. Na tej osnovi se rezervira mesto v izbrani skupini.

 

PLAČILO:

Tečaj je plačljiv. Vsa vplačila so na bančni račun društva.

Z vplačilom si zagotovite mesto v skupini, učenje po programu in ustrezne pomožne zapiske. Vse naše tečaje, izvajanja in delavnice lahko obiskujete kot član društva Tolmun ali kot nečlan. Za udeležbo na razpisnih delavnicah ali za občasen obisk se vplačuje vadnina, ki je navedena v vabilu na delavnico.

A.

Vplačila članov:

Članstvo priporočamo vsem, ki se želijo aktivno vključiti v redno in bolj aktivno qigong/taijiquan izobraževanje pri nas. Tistim, ki si res želijo naučiti qigong/taijiquan.

Letna članarina je 400€ po osebi. Zaželeno je enkratno plačilo v roku 30 dni po prijavi. Možno je plačevanje po mesečnih obrokih ali dogovorjenih obrokih:  na primer 2x 200€ ali 4x 100€ ali 5x 80€ ali 10x 40 €.

B.

Vplačila nečlanov: Osebi, ki se ne želi pridružiti celoletnemu tečaju, priporočamo, da se za krajši čas, nekaj mesecev v šolskem letu priključi aktivnostim kot nečlan. Prijavite se na isti način.

Cenik za nečlane je po izbranem paketu:

letna karta:  600 €

polletna karta:  400 €

3-mesečna karta:  200 €

Nakup posamezne ure ni možen.

***

Podrobnejši program se sestavi glede na znanje prijavljenih v ustrezno skupino.

Splošni podatki o programih so objavljeni na spletu:

https://taichi-sola.si/category/qigong-taijiquan-redne-aktivnosti/programi-rednih-aktivnosti/

***

Vsako učenje traja 1 uro.  Čez poletje se Qigong/Tai Chi izvaja v naravi.

Qigong/Tai Chi sta primerna vse starostne skupine, z izkušnjami ali brez njih. Vse ure so vodene in se da slediti vodilom in navodilom.

Ne potrebujete nobenih posebnih rekvizitov, a v najetih prostorih se je zaradi higiene potrebno preobuti.  Svetujemo šolske copate ali lažje telovadne copate, ki omogočajo stik s tlemi.

Spoštujemo primerno razdaljo med vadečimi.

PRIDRUŽITE SE VZTRAJNIM !

Taijiquan in Qigong   šola notranje moči

Društvo Tolmun

šolanje za bolj kvaliteten vsakdan

e-naslov:     solanotranjemoci@gmail.com      ali      e-naslov:   info@taichi-sola.si

 tel. ali SMS:        041/430-650        čas: 9:00-18:00

©Društvo Tolmun

https://taichi-sola.si/

https://www.facebook.com/drustvotolmun/

Če želite prejemati nas mesečni YY Novičnik, nam pišite na naš elektronski naslov info@taichi-sola.si  napišete Želim novičnik.

Vaš elektronski naslov skrbno varujemo in uporabljamo v skladu z Zakonom o varstvu osebnih podatkov (Uradni list RS, št. 86/04 in 113/05).

Za odjavo iz naše e-poštne liste, prosimo, da v odgovor na naš elektronski naslov info@taichi-sola.si  napišete ODJAVA in pripišete vaš ustrezen elektronski naslov. Hvala za zaupanje!

 

7.9. Qigong mini delavnica - park Tivoli

 v parku Tivoli sobota 7.september ob 9:30

bo predstavitvena Qigong/Tai Chi delavnica

Tai Chi jutranje energijsko prebujanje

 

Stari rek, da se po jutru dan pozna, boste lahko v živo preizkusili z izvajanjem Qigonga, starodavnih vaj Orienta za vzdrževanje in ohranjanje vitalnosti.

Pod vodstvom Igorja Gregorca, senior Qigong/Tai Chi učitelja boste izvajali energijske vaje: lahkotne in enakomerne kretnje iz zakladnice Tai Chi in Qigong, ki podpirajo splošno izboljšanje zdravja ter Qigong vaje  Zmajeve kosti za prožno hrbtenico.

Smeh, dobra volja in prijetno počutje je zagotovljeno!

Vabljeni!

 

Srečamo se ob 9:15 - 9:25 na pločniku, ki povezuje parkirišče Tivoli z zgradbo Kopališča Tivoli. Skupaj odidemo na bližnji travnik, kjer bomo izvajali Qigong.

Prosimo, da se ne zamuja.

HVALA, ker ste z nami.

Stopite na pot osebnostnega razvoja z veščinami, ki so bile posredovane s strani starih mojstrov za ohranjanje zdravja!

info@taichi-sola.si

041-430 650

Qigong v naravi Zacurek - do konca septembra

 Qigong & Tai Chi - v naravi

Medvedji izvir oziroma bajer Zacurek

izvajanje prijetnih dihalno-gibalnih vaj za vitalnost v naravi

 

Umirjeno in koordinirano gibanje je nujno za ohranjanje zdravja. Ustrezno sestavljen gibalni set omogoča uravnovešenje  telesa, uma in duha, kar je ključ za dosego globje umirjenosti in kar obenem jača našo vitalnost. V našem društvu gojimo in urimo prav to.

 

Vabimo vas, da se nam pridružite k izvajanju kvalitetnega gibanja iz zakladnic starodavnih preizkušenih veščin za vzdrževanje vitalnosti in dobrega počutja.

 

SKUPINO VODI  in poučuje Darija Škrjanec, certificirana učiteljica Qigong in Tai Chi za zdravje. Seznanjeni boste s prijetnimi Qigong set gibi, ki krepijo vitalnost telesa, uma in duha.  Učili se boste in ponavljali različne posamezne sete in krajše sklope iz bogate tradicije zdravilnega Qigonga, ki so primerne za vsakogar in koristne za vzdrževanje in jačanje zdravja ter  dobrega počutja. Ob sobotah bomo izvajali tudi krajše Qigong meditacije.

 

Vaje so primerne za vse starostne skupine in so namenjene vsem, ki želijo živeti kvalitetnejši vsakdan.

KDAJ?  

od 1.8. do 28.9. po URNIKU:

ob četrtkih zjutraj od 07:00 do 08:00

ob sobotah zjutraj od 07:30 do 09:00 (razen 24.8.)

ob torkih zjutraj od 07:00 do 08:00 (razen 3.9.)

ob torkih popoldan od 18:00 do 19:00 (razen 3.9.)

 

KJE?

V naravi ŠMARJE SAP, Medvedji izvir/bajer Zacurek.

GPS: 45.976°, 14.6117° (dovolj veliko parkirišče)

Za kontakt v zadnjem trenutku: Darija 041-487 083

V primeru dežja se dobimo v dvorani na Ljubljanski cesti 26 v Šmarju-Sap.

 

PRISPEVEK:

Mesečno 40€ za vse termine   - ali-   poletni paket 8 udeležb po izbiri = 40€

PLAČILO se izvede na društven TR na osnovi predračuna, ki ga prejmete ob prijavi.

PRIDRUŽITE SE NAM!

4.9. Qigong mini delavnica Koseški bajer

 v Ljubljani, ob Koseškem bajerju (travnik ob lesenem odru) dne 28.avgusta in 4.septembra ob 09:00

ste vabljeni na brezplačno predstavitveno Qigong/Tai Chi delavnico

S Tai Chi bioenergetskimi kretnjami odženite bolečine in utrujenost

Mini delavnica bo potekala eno uro.

Seznanjeni boste z razliko med Tai chi in Qigong. Spoznali boste osnove Tai Chi, Tao Gong energijske vaje in  zanimiv Qigong Zmajevih gibov, ki slovi po svoji zdravilni učinkovitosti na hrbtenico, izboljšuje meridiansko pretočnost, dviguje odpornost in prispeva k dolgoživosti.

Poučevanje bo izvajal Igor Gregorc, senior učitelj, ki že več kot trideset let poučuje Qigong in Tai Chi.

 

Stopite na pot osebnostnega razvoja z veščinami, ki so bile posredovane s strani starih mojstrov za ohranjanje zdravja!

 

info@taichi-sola.si

041-430 650

3.9. ONLINE mini Qigong delavnica - predstavitev

 torek 3.9. ob 19:00 ONLINE

Mini Qigong/Tai Chi delavnica je brezplačna in primerna za vsakogar.

Prijave so obvezne in jih sprejemamo do 2.9. na e-pošto: solanotranjemoci@gmail.com

 

Z ENOSTAVNIMI   BIOENEGETSKIMI KRETNJAMI  ODŽENITE BOLEČINE, UTRUJENOST IN BOLEZNI

Počutite se bolje, pozdravite se hitreje, živite dlje

z  izvajanjem izvornega Qigonga in Tai Chi

 

Vsi poznamo kakšen občutek je, ko si utrujen in izčrpan tako zelo, da si želiš samo počivati in spati. In seveda poznamo tudi občutek, ko si tako poln energije, da bi kar gore premikal. Za večino ljudi je značilno, da njihovo življenje poteka med tema dvema ekstremoma. A, kaj je tisto kar povzroča te ekstreme na ravni energij, je za večino uganka. Starodavni mojstri energijskih veščin so razvili znanja o subtilnih energijskih procesih. Ugotovili so vzroke za nihanja energij in tudi načine, kako obnoviti našo notranjo  vitalno energijo ter doseči bolj čvrsto zdravje. Tovrstno znanje je še posebno dragoceno, saj gre za naravne postopke, ki ne zahtevajo nobenih posebnih pripomočkov, snovi ali pomagal.

 

Qigong in Tai Chi sta veščini Orienta, ki preko izvajanj na naraven način obnavljata  življenjsko energijo Qi (bioenergija). Slaba prehrana, onesnaženje, vsakodnevni stresi  so glavni sovražniki našega zdravja in dobrega počutja. Po tradicionalni kitajski medicini je Qi tista, ki povezuje telo, um, duha in brez njene prisotnosti, bi se razgradili telesno, mentalno in duhovno. Qigong in Tai Chi sestavljajo enostavne, nenaporne tekoče-fluidne bioenergetske kretnje, dihanje in usmerjanje pozornosti, kar je nekakšna oblika meditacije v gibanju, ki praviloma poteka v enakomernem ritmu in s tem omogoča pospešen pretok vitalnih energij skozi telo in s tem samozdravljenje.

Na mini delavnici se boste seznanili in učili:

• kaj je Qi, življenjska energija in napotke za vzdrževanje
• spoznali glavne dejavnike, ki jo blokirajo
• pomen pravilnih postavitev, drž za aktiviranje bioenergetske energije Qi - praktična vaja
• tri specialne mirujoče drže za pospešeno aktiviranje bioenergije v nas - praktična vaja
• principi bioenergetskih gibov, kdaj izvajanje kretnj ni več samo fizičen gib
• načine, kako se znebiti trenutnih blokad in energijskih motenj v vašem telesu
• pomen pravilne mentalne naravnanosti za aktiviranje Qi energije
• pomen fascij (vezivno tkivo) za zdravje celotnega telesa in dobro počutje
• Qigong kretnje za krepitev fascij – praktična vaja
• Dao Yin Qigong - 3 vaje za splošno izboljšanje zdravja in počutja
• razumevanje Yin Yang principa - sproščenosti in napetosti pri izvajanjih
• kako obnoviti oslabljeno Qi energijo in narediti samega sebe energijsko močnega tako, da smo energijsko zaščiteni – praktična vaja
• kaj sta Qigong in Tai Chi, kako se razlikujeta in njun pomen za zdravje
• osnovno taoistično Tai Chi meditativno/energijsko rutino za zaznavanje in krepitev Qi energije– praktična vaja
• Qigong vaje za krepitev pljuč in imunskega sistema - praktična vaja
• pomen bioenergetskih kretenj za krepitev „zmajeve kosti“ (hrbtenica v Qigongu)
• nekaj vaj „zmajeve kosti“, spinalni Qigong - praktična vaja
• tri enostavne vaje za dolgoživost, ki zahtevajo 5 minut izvajanj na dan
• samo-masažne vaje za izboljšanje pretočnosti celega telesa

 

»Mirovanje je mati gibanja.«

Wang Xiang Zhai, osnovatelj Yiquan-a 

vabilo k VPISu v novo šolsko leto Qigong-Tai Chi ONLINE in v živo

 

Qigong in Tai Chi začetni - VPIS v tečaj

Vabimo, da se pridružite začetni skupini pri aktivnem učenju Qigong-Tai Chi.

Tečaj poteka čez celo šolsko leto po zaključenih sklopih začetne stopnje Qigong učenja, zato se nam lahko pridružite kadarkoli. Sklopi vaj se spreminjajo.

Tečaj ONLINE ali v živo poteka 2x tedensko po 1 uro po sklopih letnega programa od septembra do junija po objavljenem URNIKU

Za sodelovanje na tečaju se je potrebno predhodno prijaviti VPIS

Pri vpisu določite obiskovanje tečaja: ONLINE -ali- v ŽIVO in dan/uro obiska/lokacijo.

Vaje niso fizično zahtevne niti težke. Izvajajo se stoje. Svetujemo udobno oblačilo in ubutev, ki omogoča stik s tlemi.

Čez šolsko leto se naučimo več zdravilnih oblik, Qigong setov in Tai Chi krajšo formo. Učimo se postopoma, kar omogoča poglobljeno razumevanje in nadgradnjo.

Izvajamo energijske sklope premikov  za ohranjanje življenja. Človeško telo sestavlja približno 37 bilijonov celic, ki zdravo delujejo preko številnih funkcij, da se udejani tisoče sprememb, ki bi se morale zgoditi istočasno, da se vsak trenutek ohranja vitalnost in ustrezna odpornost ter omogoča ustrezno prilagajanje. Samo nekaj gibov zato ne bo dovolj. Potreben je širši splet sinhronega delovanja in ponavljanja, da se ustvari učinkovitost. Z upoštevanjem tega dejstva ustvarjamo naše letne programe.

Redno qigong in taijiquan izvajanje je eden izmed najbolj učinkovitih načinov sprostitve na telesni in duševni ravni.

Je učinkovita metoda nevtraliziranja negativnih učinkov stresa, ki obenem jača sredotočenost, samozavest in koncentracijo.

Je metoda, ki na miren in sprostilen način jača človekov imunski sistem in vitalnost. Po vsakem izvajanu imamo več energije in zadovoljstva s sabo.

 

POZITIVNI UČINKI REDNE AKTIVNOSTI ZA TELO-ČUSTVA-UM

Redno izvajanje Qigong/Taijiquan bo pomagalo:

•  celovito zboljšati fleksibilnost in povečati razpon gibov
•  povečati koncentracijo in sočasno odpravljati stres
•  uporabljati gladke sproščene gibe za stimuliranje vseh delov telesa
•  razviti fizično koordinacijo in ravnotežje ne glede na starost
•  prebuditi in povečati notranjo energijo skozi povezovanje telesa in uma
•  okrepiti zdravje in povečati vitalnost na naraven fizično nezahteven način

Splošno:

. Izvajanje je primerno za vse začetnike, ki bi se radi naučili qigong sklopov samozdravilnih vaj.
. Izvajanje je primerno tudi za vse, ki bi si radi nadgradili širino znanja z novimi seti energetskih vaj.
. Primerno je tudi za tiste, ki že znajo, pa bi radi popravili napake v izvajanju in osvežili znanje.
. Nadvse je primerno za vse, ki se občasno bavite z drugimi športi ali občasno hodite v hribe, saj vam bo Qigong služil kot dopolnilo in pomoč pri vzdrževanju sproščenosti, “top” počutja in vitalnosti.
. Primerno je tudi za vse, ki bi se želeli aktivneje ukvarjati s qigongom, morda celo postati qigong učitelj nekega določenega sklopa vaj.

 

Aktualni programi in informacije: http://taichi-sola.si/category/qigong-taijiquan-redne-aktivnosti/programi-rednih-aktivnosti/

Vodila za izvajanje: http://taichi-sola.si/vodila/

Vsa učenja in aktivnosti so plačljiva po objavljenem ceniku. Vplačila so na bančni račun društva.

Prijave sprejemamo na: info@taichi-sola.si
tel. 041 430 650 (9:00-18:00)

PRIDRUŽITE SE NAM !

 

Prijave sprejemamo na:   info@taichi-sola.si   in/ali:    solanotranjemoci@gmail.com  

Taijiquan in Qigong   šola notranje moči

Društvo Tolmun

šolanje za vzpostavljanje notranje moči in harmonije

za vsakogar, ki da nekaj nase

e-naslov:     solanotranjemoci@gmail.com      ali      e-naslov:   info@taichi-sola.si

 tel. ali SMS:        041/430-650        čas: 9:00-18:00

©Društvo Tolmun

Če želite prejemati nas mesečni YY Novičnik, nam pišite na naš elektronski naslov info@taichi-sola.si  napišete Želim novičnik.

Mini delavnica Qigong Zmajevih gibov v naravi 29.maj

 Mini delavnica Qigong Zmajevih gibov v naravi

Qigong in Tai Chi sta energijski obliki umirjenega in osredotočenega gibanja.

Vabljeni na brezplačno enourno delavnico v Ljubljani, ob Koseškem bajerju (travnik ob lesenem odru) dne 22. in 29.maja ob 9:00. Učili se bomo zanimiv Qigong Zmajevih gibov, ki slovi po svoji zdravilni učinkovitosti na hrbtenico, izboljšuje meridiansko pretočnost, dviguje odpornost in prispeva k dolgoživosti. Poučevanje bo izvajal Igor Gregorc, senior učitelj, ki že več kot trideset let poučuje Qigong in Tai Chi.

 

Prijave: solanotranjemoci@gmail.com

 

Društvo Tolmun 

" Za tiste, ki dajo nekaj na kvaliteto uma in telesa !"

Poletni Qigong tečaj ob nedeljah zvečer junij-julij

 Poletni Qigong tečaj ob nedeljah v naravi Pržan

Vabimo vas, da se udeležite dvomesečnega Qigong tečaja v naravi. 

Qigong in Tai Chi sta energijski obliki umirjenega in osredotočenega gibanja.

Lokacija Ljubljana – Pržan.

Začetek nedelja 2.junij 2024 ob 19:30 

Zaključek nedelja 28.julij ob 19:30

Tečaj bo potekal enkrat tedensko po eno uro ob nedeljah zvečer v naravi.

V primeru dežja ura odpade.

 

Program tečaja:

Meridianske vaje za pretočnost, prožno telo

Qigong Zmajeve kosti - za zdravo hrbtenico

Tao gong vaje - kultiviranje notranje energije, dvig vitalnosti

Samo-masažne qigong vaje - za preprečevanje določenih težav in čvrsto zdravje

 

Prispevek: 40€

Prijave: solanotranjemoci@gmail.com

 

Poučevanje bo izvajal Igor Gregorc, senior učitelj v Društvu Tolmun, ki že več kot trideset let poučuje Qigong in Tai chi.

 

Društvo Tolmun 

" Za vse, ki dajo nekaj na kvaliteto uma in telesa !"

Qigong dogodki

 Vabimo na naše Qigong dogodke

prijava: solanotranjemoci@gmail.com

041-430 650

Srečanje Biserčki Tolmuna 19.maj

 enourno ONLINE srečanje Biserčki Tolmuna

nedelja 19.5. ob 20:00

prijave za povezavo na: solanotranjemoci@gmail.com

 

Obstajajo vprašanja in obstajajo odgovori. Vsak od nas je poseben biser, ki zasveti v nekem trenutku.

Moderator: Igor Gregorc

 

Več ljudi več ve. Na izkustvih se učimo, preko spoznanj bolje zorimo. 

 

 To potrjuje tudi sodobna kvantna fizika. Vse je energija, vsepovsod je energija, tudi v informacijah, sQi je vsepovsod. Qi prežema vse in vsakogar. Qi je življenjska sila, ki nas poganja, ohranja, obnavlja, prenavlja.poznanjih, izkušnjah in modrostih.

Ko se trdno snov razdeli na najmanjše delce, v njih ni prav nič trdnega ali fizično oprijemljivega, ne da se jih zagrabit, ker so samo nevidna energija. Osnovni »gradnik« vsega v nas, v naravi in v vsemirju, v vesolju, vse je energija, ki vsebuje sporočila. Kot se jasno izrazi zdravilec Nan Liu: »Vse, kar se pojavi v fizičnem svetu, je vedno povezano z energijskim tokom na nevidni ravni.«

Človek je družabno bitje. Sodobne psihološke znanosti potrjujejo, da je druženje potrebno za ohranjanje psihofizičnega zdravja. Ni pomembno ali se z nečem strinjamo ali ne. Pomembno je, da prisluhnemo, da razmislimo, da v sebi ocenimo. Na ta način se gradi energijska stabilnost, stabilnost čustev, kar posredno deluje na kvaliteto vseh treh Dan Tienov. Zato Qigong ni samo izvajanje določenih gibov, določenih slik, Qigong je celostno urjenje, je psiho-fizično energijsko življenje.  

            V našem društvu se trudimo gojiti celostni vidik Qigong/Tai Chi-ja. V ta namen so nastala ONLINE srečanja Biserčki Tolmuna, kjer nam svoje misli, svoja spoznanja o dečkih nekega življenja predstavi eden izmed nas. Na ta način se vsi bogatimo, a vsak na svoj način, saj je nadvse pomembno tisto »notranje premlevanje« na podano tematiko.

 

Pridružite se nam na ONLINE srečanju Biserčki Tolmuna. Naša majska gostja, članica našega društva, ima rada naravo, preprosto in naravno, a obenem je rada tudi aktivna in ustvarjalna. Njen poklic ji na nek način to tudi omogoča; ostalo si doda s hobiji. Veliko potuje in razkrila nam bo marsikaj  zanimivega z različnih koncev sveta. Pogosto si "notranje baterije" polni s pohodi v naravi, nekateri od njih so daljši od 100 km. Razkrila nam  bo, kaj jo žene, da že skoraj 20 let vadi Qigong in Tai Chi. Izvedeli bomo tudi, kako na zgradbe in na kvaliteto bivanja v njih, vpliva Qi iz okolice oziroma pokrajine. Spet bo en zanimiv večer. 

 

Qigong in Tai Chi - društven dan 18.maj

 Qigong in Tai Chi dan z društvom Tolmun

Vabimo vas, da se udeležite srečanja v Tivoliju 18. maja 2024 ob 10:00.

Ujemite priložnost za Qigong v naravi in za spoznavanje/druženje članov in simpatizerjev društva Tolmun. Eno uro bomo posvetili izvajanju Shen Zheng forme Neba in Narave, krajšim tematskim Qigong sklopom in Tai Chi formi 8 Wu Hao.

 

Dobimo se ob 9:45 – 9:50 v bližini igrišča ob poti, ki povezuje parkirišče z zgradbo Kopališča Tivoli. Skupaj odidemo na bližnji travnik, kjer bomo izvajali Qigong.

Prosimo, da se ne zamuja.

 

Prijave: solanotranjemoci@gmail.com

 

Društvo Tolmun

" Za tiste, ki dajo nekaj na kvaliteto uma in telesa !"

 

3-dnevna jesenska Qigong delavnica

 3-dnevna jesenska Qigong delavnica:

27. - 29. September 2024 – Dobrna

 

VAJE PETIH ELEMENTOV V QIGONGU

Izkusite krepčilne energijske učinke naravnih gibalno-dihalnih vaj 

in si povrnite zdravje in notranji mir. 

 

YANG VAJE PETIH ELEMENTOV: WUDANG QIGONG PETIH ŽIVALI

Wudang Qigong petih živali vsebuje pet učinkovitih energijskih vaj, ki so poimenovane po živalih: tiger, zmaj, leopard, žerjav, kača.

Vsaka izmed teh vaj je povezana z energijskim elementom, barvo, organom, emocijo, letnim časom. Te dinamične vaje kombinirajo različne ritmične kretnje petih živali. Vsaka je zasnovana tako, da zdravi, vzpostavi ravnotežje v delovanju pomembnih notranjih organov in meridianov ter ohranja normalno telesno delovanje. Ta Qigong deluje tako, da iztisne strupene snovi in energije negativnih emocij iz organov kot iz spužve, nato pa dinamično raztegne telo in odpre ustrezne predele telesa ter tja pripelje svežo energijo.

 

YIN VAJE PETIH ELEMENTOV: SAMO-ZDRAVILNI QIGONG PETIH ELEMENTOV

Ta Samo-zdravilni Qigong je zvrst mehke oblike Qigonga petih elementov, ki je enostaven za izvajanje in vsebuje pet telesu prijaznih vaj, ki z izvajanjem sprožijo samo-zdravilne procese. Ta oblika je nadvse praktična in uporabna za vsakodnevno odpravljanje konkretnih zdravstvenih težav, saj vzpostavlja ravnotežje in ravnovesje v delovanju petih pomembnih notranjih organov.

 

 

PRIJAVE: Prijave do zasedbe mest sprejemamo na e-pošto: solanotranjemoci@gmail.com

 

Delavnica je primerna za vsakogar; za tistega, ki bi se rad začel učiti in vaditi qigong in za tistega, ki bi rad znanje nadgradil, poglobil, ozavestil.

 

Poučuje Igor Gregorc, certificiran Taijiquan in Qigong učitelj z dolgoletnimi izkušnjami.

 

PROGRAM: 

Centralni program delavnice sta Qigong seta vaj Yang in Yin vaj petih energijskih elementov: Wudang Qigong petih živali in Samo-zdravilni Qigong petih elementov.

Poleg tega boste na delavnici seznanjeni še z:

·        principi Qigong-a

·        praktični napotki za vadbo

·        osnove TKM in teorija petih elementov

·        krajši dihalni Qigong set

·        samostojne samo-zdravilne vaje

·        meditacija z gibanjem

·        Neigong vaja

·        set samo-masažnih vaj

 

URNIK DELAVNICE:

Učenje z vadbo se odvija čez cel dan od jutra do večera in je razporejeno po delih 1,5 – 2 uri z vmesnimi pavzami, ki omogočajo počitek ali druženje, obisk bazena/savne, sprehod.

 

            Okviren urnik qigong učenja in vadb:

petek: 15.00 -17.00, 20.00 – 21.30

sobota: 7.30 – 8.30, 10.30 -12.00, 15.00 -17.00, 20.00 – 21.30

nedelja: 7.30 – 8.30, 10.30 -12.30

 

CENA : 

Cena delavnice vključuje: program in izvedbo programa, gradivo in najem dvorane. 

Cena delavnice je 150€ po osebi.

 

Cena hotelskih storitev vključuje: 2x nočitev, 2x zajtrk, 2x večerja, 2x turistična taksa, prijavnina in parkiranje ob hotelu.  Cena hotelskih storitev s taksami v dvoposteljni sobi je 161€ po osebi; v enoposteljni je cena 185€ po osebi. 

 

PLAČILO : 

Plačilo se izvede v dveh delih in sicer po osebi:

1. Plačilo delavnice 150€ se izvede najkasneje do 16.8. na društven TR na osnovi prejetega predračuna ob prijavi.

2. Plačilo hotelskih storitev se plača na recepciji ob prihodu 29.9.

 

ODPOVED  po 15.9. so stroški 80€ po osebi.

 

PREVOZ: v lastni režiji. 

 

BIVANJE: 

Rezervirane imamo eno- in dvoposteljne sobe v Hotelu Švicarija**** s polpenzionom. 

Nahaja se nahaja na mirni lokaciji Term Dobrna, na koncu zdraviliškega parka, 300m od Hotela Vita in v neposredni bližini Zdraviliščnega parka in Holističnega centra, pred katerim vadimo, ko nam je vreme naklonjeno.  

Hotel je bil zgrajen leta 1875 in je bil v celoti pred kratkim prenovljen. Ima restavracijo in kavarno s teraso ter lastno recepcijo.

Vse sobe imajo kopalnico in WC ter dodatno opremo:  kopalni plašč, telefon, TV, sef, mini bar, sušilnik za lase, priključek za internet, Wi Fi. Dvoposteljne sobe imajo možnost ločenih  ležišč širine 90 cm. Zajtrki in večerje so v samopostrežni restavraciji Švicarije.

Poleg nočitve s polpenzionom, nam nastanitev omogoča tudi:

- neomejeno uporabo Savna Spa (turška in finska savna, kneipp čeber, počivalnica, termalna prha)

- kopanje v bazenih hotela Vita 

- brezplačno uporabo kopalnega plašča v času bivanja

- brezplačen Wi-fi in parkirišče v bližini

Hotela Vita, ki se nahaja na začetku turističnega kompleksa, vsem gostom omogoča uporabo notranjega in zunanjega termalnega bazena s sončnimi terasami, deželo savn, masažno-lepotni center in frizerski salon, hotelsko kavarno in a-la-carte restavracijo, seminarske prostore, medicinski center, termalne kopeli, fitnes in hotelsko trgovinico.

V času ustreznega vremena se bo naša vadba odvijala v 200 let starem Feng Shui parku, ki je od centralnega hotela Vita oddaljen 300 metrov oziroma nasproti Švicarije. Poleg tega imamo najeto tudi dvorano za izvedbo našega programa. 

 

  PRIDRUŽITE SE NAM !

Ohranjaj zdravje in dobro počutje na naraven način, saj narava hvaležno vrača.

5-dnevna Poletna Qigong delavnica Rogla

 5-dnevna poletna gorska qigong delavnica

24. - 28. julij 2024 na Rogli 

 

WUJI HUNDUN QIGONG

Kako iz mirovanja v gibanje in iz kaosa v kreativnost!                 

Srce v sozvočju z življenjsko energijo

 

Wuji Hundun Qigong

Wuji Hundun Qigong je star 800 let in se je na srečo ohranil zaradi skrbnega prenašanja iz roda v rod. Sestavljen je iz 18 nenavadnih vaj, za katerega je značilen spontan način izvajanja. Kombinacija gibov, dihanja in sprostitve deluje po principu prehajanja iz Wuji stanja v Hundun stanje in/ali obratno. Wuji stanje je stanje praznine pred stvarjenjem, ustvarjanjem. Hudun stanje je naravno kaotično stanje. Fleksibilnost pri izvajanju prinaša zdravilne energijske učinke, ki temeljijo na prilagajanju vaj glede na situacijo trenutka. Vrstni red vaj ustvarjamo sami glede na naše potrebe ali želje v danem trenutku in tako ustvarjamo sami sebi najboljšo vadbo.

 

Zmajev Qigong

Zmajev Qigong izhaja iz starodavne daoistične tradicije in je primeren za vsakogar, ki si želi izboljšati telesno in emocionalno počutje. Z redno vadbo začnemo postopoma odkrivati zdravilne moči našega telesa. Značilnost tega sloga je, da povrne telo v stanje ravnotežja. Ko je to doseženo, se različne zdravstvene težave (npr. telesna teža, čustvena neravnotežja, pogosta obolenja) kot po »nekem čudežu« razrešujejo same po sebi. Ta navidezni čudež izhaja iz naravne sposobnosti telesa, da se zna samo pozdraviti. 

 

PRIJAVE:  Prijave do zasedbe mest sprejemamo na e-pošto: solanotranjemoci@gmail.com

 

Na delavnici se bomo učili celoten sistem - deset enostavnih gibov/vaj, ki so ključni za uspešnost doseganja celostnega ravnotežja in ravnovesja v telesu.

Delavnica je primerna za vsakogar; za tistega, ki bi se rad začel učiti in vaditi qigong in za tistega, ki bi rad znanje nadgradil, poglobil, ozavestil.

 

Poučuje Igor Gregorc, certificiran Taijiquan in Qigong učitelj z dolgoletnimi izkušnjami.

 

PROGRAM DELAVNICE:

Centralni program delavnice sta Wuji Hundun Qigong in Zmajev Qigong .

Poleg tega boste na delavnici seznanjeni še z:

·        principi Qigong-a

·        praktični napotki za vadbo

·        posamezne meridianske vaje

·        dihalni Qigong

·        posamezne samo-zdravilne vaje

·        meditacija z gibanjem

·        Neigong vaja

·        samo-masažne vaje

 

URNIK DELAVNICE:

Učenje z vadbo se odvija čez cel dan od jutra do večera in je razporejeno po delih 1,5 – 2 uri z vmesnimi pavzami, ki omogočajo počitek ali druženje, obisk bazena/savne, sprehod.

 

            Okviren urnik qigong učenja in izvajanj:

sreda: 15.00 -17.00, 20.00 – 21.30

četrtek, petek, sobota: 7.30 – 8.30, 10.30 -12.00, 15.00 -17.00, 20.00 – 21.30

nedelja: 7.30 – 8.30, 10.30 -12.00

 

CENA : 

a. Cena delavnice vključuje: program in izvedbo programa, gradivo in najem dvorane. 

Cena delavnice je 240€ po osebi. 

b. Cena hotelskih storitev vključuje: 4x nočitev v dvoposteljni sobi, 4x zajtrk, 4x večerja, 4x turistična taksa, prijavnina in parkiranje ob hotelu. 

Po osebi v dvoposteljni sobi je 300 €, v enoposteljni sobi je 380 €. 

 

PLAČILO : 

Plačilo se izvede v dveh delih in sicer po osebi:

1. Plačilo delavnice se izvede najkasneje do 25.6. na društven TR na osnovi prejetega predračuna ob prijavi.

2. Plačilo hotelskih storitev se plača na recepciji ob prihodu 24.7.

 

ODPOVED  po 12.7. so stroški 80€ po osebi.

 

PREVOZ: v lastni režiji. 

 

BIVANJE: 

V hotelu Rogla imamo rezervirane dvoposteljne sobe s polpenzionom (samopostrežni bar za zajtrk in večerjo). 

 

Bivanje v hotelu nam brez doplačila omogoča tudi:

·        Neomejeno kopanje v hotelskem bazenu (tudi na dan odhoda)

·        1x na dan prost vstop v hotelsko savno 

·        brezplačno hotelsko parkirišče (garaže ni)

·        brezplačen WiFi ob recepciji in v sobah

·        izposoja kolesa ali palic za nordijsko hojo v času našega bivanja.

Za ostale dodatne aktivnosti izven qigong delavnice so potrebna doplačila. 

 

PRIDRUŽITE SE NAM !

Ohranjaj zdravje in dobro počutje na naraven način, saj narava hvaležno vrača.