Belvedere resort (Izola), 11. - 13.04. 2025
ZMAJEV PLES
samozdravilna forma
Qigong Zmajev ples je graciozna in enostavno čudovita forma, ki spominja na ples šamanskega izvora. Izraz forma v Qigongu nanaša na niz povezanih gibov, ki pri izvajanju zahteva določeno zaporedje. Ta oblika vsebuje enkratno kombinacijo, raztegovanja, zvijanja, ogrevanja, dihanja in tekočih potegov. Vse te spiralne “zmajeve “ kretnje vključujejo tudi ne-invaziven trening za tetive, osredotočajo se na raztezanje/sproščanje in izboljšujejo energijsko pretočnosti z namenom odpiranja meridianov.
Ta zvrst Qigonga je zasnovana tako, da prebudi notranjo energijo in spodbudi telesno, čustveno. mentalno in duhovno blagostanje. Temelji na starodavnih Qigong načelih, da se z osredotočenim izvajanjem počasnih in obenem tekočih kretenj nauči kultivirati moč, fleksibilnost in ravnotežje. V času takega izvajanja se sočasno globoko poveže z naravnim tokom lastne življenjske moči.
Na delavnici se bomo učili celotno Qigong formo desetih vaj Zmajevega plesa in tudi dodatne starodavne zmajeve vaje za dolgoživost. V večernem programu bomo izvajali dinamično meditacijo Zmajevega plesa. Preko vseh teh oblik se bomo seznanili s skrivnostnim pomenom zmaja v Qigongu in kitajski kulturi ter njegovo povezavo s teorijo petih elementov.
Zmajev ples je mehka zvrst Qigonga, zato je delavnica telesno nezahtevna in primerna tudi za začetnike in vse tiste, ki niso preveč gibčni in v dobri telesni formi.
Predznanja
za udeležbo na delavnici so zaželena, a niso obvezna.
Qigong vaje so enostavne za
izvajanje in primerne tudi za začetnika, ki nima hujših ovir pri gibanju. Vaje
so primerne za vse starostne skupine. Vse vaje se izvajajo stoje.
PROGRAM DELAVNICE:
- Osnove in načela v Qigongu
- Dejavniki, ki blokirajo življensko energijo Qi
- Praktični napotki za učinkovito izvajanje
- Najpogostejše napake pri izvajanju
- Set vaj za odpiranje meridianov
- Qigong forma – Zmajev ples v 10.slikah
- Sedeča meditacija Zmajevega plesa
- Set zmajevih vaj za dolgoživost
- Daoistična meditacija - usklajevanje uma, telesa za samozdravljenje
- Qigong vaje za krepitev pomembnih vitalnih Yin (notranjih) organov
- Enostavne samo-masažne kretnje za izboljšanje pretočnosti in ohranjanje zdravja
Učenje z vadbo se odvija čez cel dan od jutra do
večera in je razporejeno po delih 1,5 – 2 uri z vmesnimi pavzami, ki omogočajo
počitek ali druženje, obisk bazena/savne, sprehod. Program se bo delno odvijal
v naravi, delno v najeti dvorani (odvisno od vremena).
Okviren urnik:
petek: 15.00 -17.00, 20.00 – 21.30
sobota: 7.30 - 8.30, 10.30 -12.00, 15.00 -17.00,
20.00 – 21.30
nedelja: 7.30 - 8.30, 11.00 -13.00
CENA:
Cena delavnice vključuje: program in izvedbo izobraževanja, najem dvorane in organizacijske stroške. Cena same delavnice je 150€ po osebi.
Cena hotelskih storitev se plača posebej in vključuje: 2x nočitev v dvoposteljni sobi, 2x zajtrk, 2x večerja, 2x turistična taksa in parkiranje ob hotelu. Cena hotelskih storitev s taksami za bivanje v dvoposteljni sobi je 107€ po osebi; z bivanjem v enoposteljni je cena 151€.
PLAČILO:
Plačilo se izvede po osebi v dveh delih in sicer:
1. akontacija v znesku 180€ se izvede najkasneje do
3.3. na društven TR na osnovi prejetega predračuna ob prijavi.
2. Dokončno plačilo preostalega zneska se izvede ob
prihodu 11.4. na recepciji hotela.
ODPOVED: po 4.4. so stroški 80€ po osebi.
PREVOZ: v lastni režiji. Prevoz ni organiziran.
PRIJAVE: do zasedbe mest sprejemamo na mail: solanotranjemoci@gmail.com
BIVANJE:
Rezervirane imamo eno- in
dvoposteljne v Vilah Belvedere resorta,
Izola. Barvite vile imajo standardne sobe približno 20 m2, opremljene v
sredozemskem slogu, s francoskim balkončkom (za pravi balkon je doplačilo).
Postelje so lahko samostojne ali francoska. Vključujejo klimo, brezplačno
satelitsko televizijo z ravnim zaslonom, telefon, hladilnik, mini kopalnico s
tušem. Vse sobe v vilah Loret in Šalet so obnovljene.
Zajtrka (samopostrežni bife) in penzionski večerji bosta v restavraciji, ki ima tudi veliko zunanjo teraso. Parkirni prostori so tudi v bližini recepcije. Zunanji bazen se odpre junija.
Belvedere Resort svojim gostom v času bivanja nudi ugodnost za:
- doplačilo za vstop v
savno in notranji bazen (3 ure) je za hotelske goste 21€ po osebi.
S predhodno rezervacijo v Cliff Spa je možna tudi široka ponudba kozmetičnih in masažnih storitev. Cenik in kontakt za predhodno rezervacijo:
https://narocanje.belvedere.si/cliff-spa-belvedere
LOKACIJA:
Počitniško naselje Resort Belvedere se nahaja v
Krajinskem parku Strunjan na vzpetini nad Izolo s prekrasnim odprtim razgledom
na Tržaški zaliv. Od Izole je oddaljen 3500m, od plaže pod klifom 1000m, od
Simonovega zaliva 2000m. V naselju se poleg vil nahaja tudi hotel Cliff, kjer
je skupna recepcija in skupna hotelska restavracija, velnes center Cliff SPA,
seminarske dvorane ter zunanja restavracija Kamin, kamp, bazen, bar, mini golf,
kolesarnica in parkirni prostor.
V hotelski restavraciji Kamin goste čaka bogata
gostinska ponudba.
Poleg manjšega notranjega bazena in v času letne sezone tud večjega zunanjega bazena, ima naselje naravno morsko plažo (800m), do katere vodi slikovita pot skozi nasade oljk. Je tudi odlična izhodiščna pot za sprehode proti Strunjanu, Izoli ali Parenzani.
PRIDRUŽITE SE NAM!