2. in 9.7. Qigong v juliju – sreda zjutraj - Koseški bajer

 Qigong v juliju – sreda - Koseški bajer

2.7. in 9.7. 2025 ob 8:00

                    Prijave na:    solanotranjemoci@gmail.com                       

Eno uro bomo posvetili izvajanju Qigong vaj za ohranjanje zdravja. Gre za energijske vaje, ki združujejo  gibe, dihanje in usmerjanje pozornosti. Telesno so nezahtevne in vsakomur dostopne.

2.7. ob 8:00 S Qigong vajami  premagujemo težave z bolečim hrbtom in si izboljšamo počutje

 Izvajali bomo Qigong vaje, s pomočjo katerih se bomo učili, kako na naraven način odpravljati težave in doseči vitalnosti hrbtenice. 

 

9.7. ob 8:00   Qigong za zdravo srce in čustveno ravnovesje

Izvajali bomo set Qigong vaj, ki izboljšujejo cirkulacijo, zmanjšujejo stres in spodbujajo emocionalno ravnovesje. To je naraven način, ki postopoma okrepi srce iz telesnega in čustvenega vidika. 

 

Srečamo se ob 7:45 – 7:50 pri »ladijci«, pomolu na Koseškem bajerju.  Prosimo, da se ne zamuja.

                        Za vse, ki dajo nekaj na kvaliteto uma in telesa !

Qigong ob nedeljah zvečer v naravi

POLETNI QIGONG OB NEDELJAH V NARAVI

 

od nedelje 15.6. ob 19:30 - do nedelje 20.7. ob 19:30

in

od nedelje 24.8. ob 18:30 – do nedelje 7.9. ob 18:30

 

Vabimo vas, da se udeležite poletnega Qigong tečaja v naravi

Do dobrega zdravja, za več vitalnosti in vedrega počutja

z bio- energijskimi  vajami

 

Tečaj bo potekal enkrat tedensko po eno uro ob nedeljah zvečer v naravi.

V primeru dežja ura odpade.

 

Lokacija: Ljubljana – Pržan.

 

Program:

·         Dihalni Qigong petih elementov - krepitev vitalnosti z dihalnimi vajami

·         Qigong petih elementov - za nego in zdravje pomembnih organov

·         Flow forma Qigonga za celosten razvoj notranje energije

·         Vaje odpiranja meridianov

·         Spinalni - hrbtenični Qigong

 

Prispevek: 40€

Plačilo: na društvem TR po prejetem predračunu

Prijave: solanotranjemoci@gmail.com

 

Poučevanje bo izvajal Igor Gregorc, senior učitelj v Društvu Tolmun, ki že več kot trideset let poučuje Qigong in Tai chi.

 

Dodatno priporočilo: Vadi se stoje v gozdu, zato se priporoča udobno oblačilo, dolge hlače in primerna obutev.

Qigong je primeren za vse starostne skupine, posebej za odrasle. Pomembno je, da se oseba lahko sprehodi in stoji ter da pozorno sledi naravnim in enostavnim gibom rok in nog.  

3.-5.10. jesenska Qigong delavnica

 3-dnevna jesenska Qigong delavnica

 

03. - 05. oktober 2025 – Dobrna

 

 

PRVINSKI - PRIMORDIAL QIGONG

 

iz zakladnice zelo starih tradicionalnih energijskih oblik

 

 

Primordial Qigong je starodavna zvrst Qigonga, ki uravnovesi in okrepi pretok življenjske energije, odstrani učinke stresa, prinaša krepko zdravje in notranjo moč. Velja za matično in izvorno energijsko veščino, ki je podala osnovo za kasnejši razvoj številnih zvrsti Taijiquan-a. Zasnovan je na tradiciji notranje alkimije in kultiviranja petih elementov, ki so pomembni procesi v nas in sodelujejo v pretvorbi in oplemenitenju naših treh zakladov (telesne esence, energije in duha).

V 13.stoletju ga je razvil znani mojster dolgoživosti in borilnih veščin Zhang Sangfeng, ki se mu priznava tudi kreatorstvo Taijiquan-a. V primerjavi s Taijiquanom je Primordial Qigong dokaj enostaven, saj ima manj slik in enostavnejše premikanje, zato se ga lahko hitro naučimo. Vsakodnevno izvajanje na daljši rok doprinese k temu, da ga lahko zares obvladamo in začutimo vse dobrotvorne energijske učinke.

 

Značilnost te Qigong oblike je kombinacija globoke Qigong meditacije z lahkotnim  premikanjem in izvajanjem kretenj na vse štiri strani neba. Lahkotne krožne kretnje rok združene s pozornostjo zbirajo življenjsko energijo, Qi iz okolice in  jo usmerjajo v nas. Združuje osredotočenje uma z enostavnimi, vendar globoko učinkujočimi in na videz  mističnimi kretnjami rok, ki ob sproščenem dihanju ustvari proces, ki znotraj nas aktivira samo-zdravilne sposobnosti telesa in nas pozitivno transformira na vseh ravneh.

To je je eden izmed zelo redkih slogov Qigong-a, ki krepilno deluje na pred-rojstni, prvinski Qi, in tako postopoma odpravlja slabosti v naši energijski zasnovi, ki predstavljajo izvorni vzrok mnogih obolenj. Z rednim izvajanjem te oblike  Qigonga se začuti in kultivira najgloblje ravni vaše energijske narave in sproži se  proces pozitivne transformacije, ki bo viden na vseh ravneh osebnega življenja.

Za udeležbo na naših delavnicah predznanje ni potrebno.

Poučuje Igor Gregorc, učitelj Taijiquana in Qigonga z dolgoletnimi izkušnjami.

Vsak tečajnik prejme gradivo z opisom vaj.

 

PRIJAVE sprejemamo do zasedbe mest na e-pošto:   solanotranjemoci@gmail.com

 

PROGRAM:

·        osnove energijskega dela v Qigongu

·        teorija petih elementov in treh zakladov

·        prvine pravilnega energijskega dihanja

·        tehnika ukoreninjenja in usedanje Qi-ja

·        osnovne Qigong stoječe drže in pomembne energijske komponente

·        Primordial Qigong – Qigong notranje alkimije v lahkotnem gibanju

·        sklop enostavnih energijskih vaj za hrbtenico in dolgoživost

·        7 ključnih prvin za učinkovito meditacijo in kratka Zemeljska meditacija

·        samo-masažne vaje za pretočnost in  vitalnost

 

URNIK:

Program se odvija čez cel dan od jutra do večera in je razporejen na sklope 1,5 – 2,5 ur z vmesnimi pavzami, kar omogoča tudi željeni počitek ali druženje, obisk bazena ali savne, sprehod.

Okviren urnik delavnice:

·        petek: 15.00 -17.30, 20.00 – 21.00

·        sobota: 7.30 - 8.30, 10.30 -12.00, 15.00 -17.30, 20.00 – 21.00

·        nedelja: 7.30 - 8.30, 10.30 - 12.30

 

CENA :

Cena delavnice vključuje: program in izvedbo programa, gradivo in najem dvorane.

Cena delavnice je 150€ po osebi.

 

Cena hotelskih storitev vključuje: 2x nočitev, 2x zajtrk, 2x večerja, 2x turistična taksa, prijavnina in parkiranje ob hotelu.  Cena hotelskih storitev s taksami v dvoposteljni sobi je 161€ po osebi; v enoposteljni je cena 185€ po osebi.

 

PLAČILO :

Plačilo se izvede v dveh delih in sicer po osebi:

1. Plačilo delavnice 150€ se izvede najkasneje do 20.8. na društven TR na osnovi prejetega predračuna po prijavi.

2. Plačilo hotelskih storitev se plača na recepciji ob prihodu.

 

ODPOVED  po 1.9. so stroški 100€ po osebi.

                                                                                                               

PREVOZ: v lastni režiji.

 

BIVANJE:

Rezervirane imamo eno- in dvoposteljne sobe v Hotelu Švicarija**** s polpenzionom.

 

Nahaja se nahaja na mirni lokaciji Term Dobrna, na koncu zdraviliškega parka, 300m od Hotela Vita in v neposredni bližini Zdraviliščnega parka in Holističnega centra, pred katerim vadimo, ko nam je vreme naklonjeno. 

 

Hotel je bil zgrajen leta 1875 in je bil v celoti prenovljen. Ima lastno restavracijo in kavarno s teraso ter lastno recepcijo.

 

Vse sobe imajo kopalnico in WC ter dodatno opremo:  kopalni plašč, telefon, TV, sef, mini bar, sušilnik za lase, priključek za internet, WiFi.

Dvoposteljne sobe imajo možnost ločenih  ležišč širine 90 cm.

Zajtrki in večerje so v samopostrežni restavraciji Švicarije.

 

Poleg nočitve s polpenzionom, nam nastanitev omogoča tudi:

-vstop v termalne bazene v hotelu Vita****,

-vstop v Sauna Spa za goste hotela Švicarija****,

-uporaba kopalnega plašča v času bivanja,

-brezplačen Wi-Fi in parkirišče.

 

Hotela Vita, ki se nahaja na začetku turističnega kompleksa, vsem gostom omogoča uporabo notranjega in zunanjega termalnega bazena s sončnimi terasami, deželo savn, masažno-lepotni center in frizerski salon, hotelsko kavarno in a-la-carte restavracijo, seminarske prostore, medicinski center, termalne kopeli, fitnes in hotelsko trgovinico.

 

V času primernega vremena se bo naša vadba odvijala v 200 let starem Feng Shui parku, ki je od centralnega hotela Vita oddaljen 300 metrov oziroma nasproti Švicarije.

Poleg tega imamo najeto tudi dvorano za izvedbo našega programa.

 

PRIDRUŽITE SE PRIJETNI SKUPINI!  

23.-27.7. Poletna Qigong delavnica razprodana

 5-dnevna poletna gorska qigong delavnica

 23. - 27. julij 2025 na Rogli

 HOLISTIČNI QIGONG

  SISTEMATIČNO AKTIVIRANJE IN KREPITEV SAMOZDRAVILNE ŽIVLJENSKE

ENERGIJE QI

   VITALNOST IN DOLGOŽIVOST ZA VSAKOGAR  

  

„Kako na naraven način do zdravja in dobrega počutja!“

 

Na delavnici se bomo tematsko posvetili Holističnemu Qigong-u, ki združuje starodavna tradicionalna znanja in sodobna znanstvena dognanja. Ta celostna metoda spodbujanja samo- zdravilne moči v telesu z namenom, da se okrepi vitalnosti in jača telesna moč.  Zaobjema vaje, ki so primerne in koristne vsem starostnim skupinam in ne zahteva neke posebne telesne pripravljenosti. Izvajanje ne zahteva veliko prostora in nobene posebne opreme.

 

Holistični Qigong je celovit pristop k doseganju in vzdrževanju zdravja ter učinkuje na vseh  pomembnih ravneh življenja: telesnemu, čustveno/mentalnemu in duhovnemu. Sestavljen je iz osmih  korakov (modulov), ki v procesu aktiviranja in krepitve Qi-ja upoštevajo uravnavanje pomembnih življenjskih vidikov, kot so: prehrana, razstrupljanje, spanje, mirovanje, pretočnost, meditacija, vitalnost, spomin, mišljenje, pozornost, intuicija, kreativnost, spolnost, duhovnost.

 

Poučuje Igor Gregorc, certificiran Taijiquan in Qigong učitelj z dolgoletnimi izkušnjami.

 

PROGRAM DELAVNICE:

Centralni program delavnice je 8 modulov Holističnega Qigonga:

1. Modul - Osnove o Qi energiji in principih vadbe Qigong-a

2. Modul – Ozemljitev

3. Modul – Zbiranje in krepitev vaše življenjske energije  

4. Modul – Čiščenje energijskega polja (aure), odprava negativnih učinkov

5. Modul – Pomen optimiziranja lastne spolne energije za zdravje

6. Modul – Izboljšanje krvnega obtoka, krepitev mišic in kosti

7. Modul – Povezovanje z zdravilnimi energijami Neba in Zemlje      

8. Modul – Živeti v harmoniji z okolico

9 . Modul – Kako poglobiti vaše izvajanje Qi treninga - praktični napotki za izvajanje

 

Poleg osnovnega seta boste na delavnici seznanjeni še z dodatnim:

–        Qigong vaje za vitalne notranje organe

–    Dihalni Qigong

–    zdravilne Daoistične meditacije

–    Samo-masažne vaje za vitalnost in dolgoživost-

 

URNIK DELAVNICE:

Qigong učenje in izvajanje se odvija čez cel dan od jutra do večera in je razporejeno po delih 1,5 – 2 uri z vmesnimi pavzami, ki omogočajo počitek ali druženje, obisk bazena/savne ali sprehod.

            Okviren razpored:

sreda: 15.00 -17.30, 20.00 – 21.00

četrtek, petek, sobota: 7.30 – 8.30, 10.30 -12.00, 15.00 -17.30, 20.00 – 21.00

nedelja: 7.30 – 8.30, 10.30 -12.00 in zaključek

 

CENA :

Cena delavnice vključuje: program in izvedbo programa, gradivo in najem dvorane.

Cena delavnice je 250€ po osebi.

 

Cena hotelskih storitev vključuje paket: 4x nočitev v dvoposteljni sobi, 4x zajtrk, 4x večerja, 4x turistična taksa, prijavnina in parkiranje ob hotelu.

Po osebi v dvoposteljni sobi je 315 €, v enoposteljni sobi je 395 €.

 

PLAČILO :

Plačilo se izvede v dveh delih in sicer po osebi:

1. Plačilo delavnice se izvede najkasneje do 23.6. na društven TR na osnovi prejetega predračuna ob prijavi.

2. Plačilo hotelskih storitev se plača na recepciji ob prihodu 23.7.

 

ODPOVED  po 12.7. so stroški 80€ po osebi.

 

PREVOZ: v lastni režiji. 

BIVANJE:

V hotelu Rogla imamo rezervirane dvoposteljne sobe s polpenzionom (samopostrežni bar za zajtrk in večerjo).

 

Bivanje v hotelu nam brez doplačila omogoča tudi:

·        Neomejeno kopanje v hotelskem bazenu (tudi na dan odhoda)

·        1x prost vstop v hotelsko savno

·        brezplačno hotelsko parkirišče (garaže ni)

·        brezplačen WiFi ob recepciji in v sobah

·        izposoja kolesa ali palic za nordijsko hojo v času našega bivanja.

Za ostale dodatne aktivnosti izven qigong delavnice so potrebna doplačila. 

PRIDRUŽITE SE NAM! Spet bo prijetno!