interno
glasilo društva Tolmun
št.2015/08
YIN YANG NOVIČNIK - AVGUST 2015
Ustvari življenje,
ki ti daje občutek lepega in dobrega na noter;
ne tistega, ki samo izgleda dobro in lepo navzven.
(Coco Chanel)
V juliju smo v doživeli kar nekaj ekstremno vročih dni,
do 39 stopinj celizija. Po deževnem tednu pa so se temperature umirile in v avgustu
pričakujemo bolj umirjene in prijetne dni za vadbo.
Podobno se dogaja v našem telesu. Qi se z lahkoto
akumulira in shranjuje za zimski čas. Redna vadba v teh mesecih omogoča
shranjevanje kvalitetnega in sprotno odvajanje toksičnega, krepi telo, duha,
čustva, um…
Naši otroci sledijo našim zgledom,
ne sledijo našim nasvetom.
(reklo)
Nič ni lepšega kot dom.
Ni
potrebno, da je nekaj posebnega, pa vendar je.
Dom
ni prostor. Dom je občutek.
Občutek
ljubezni in hranjenja. Občutek varnega.
Lahko
je kjerkoli, kjer je tvoje srce.
Od 17.do 26.julija smo se (Igor, Bogdan in Neda)
udeležili ISZS Teachers Training v Avstriji. Bivali in vadili smo na posesti gradu
Schielleiten (Styria) in preživeli nepozabnih 10 dni sheng
zhen gong vadbe, prirejene za qigong učitelje.
Vsak dan pa
smo ponovili po eno od ostalih Sheng Zhen form. V glavnem: bilo je pestro, enkratno
in neprecenljivo! Master Li Jun Feng je zakladnica znanja, ki ga zna nesebično
deliti in kvalitetno prenašati. Je pravi mojster in učitelj, ki posreduje tudi
veliko navdušenja in dobre volje.
Sheng
Zhen Gong podaja obsežno in poglobljeno qigong znanje preko različnih form.
Gibalne oblike pomagajo kultivirati Qi, negibalne in meditativne oblike
pomagajo Qi kondenzirati in shranjevati.
Sheng
Zhen Gong krepi fizično zdravje, saj krepi cirkulacijo in jača telo; uravnava
in stabilizira pozitivna čustva, kar pomaga odpravljati posledice negativnega
stresa, skrbi, strahu ...; ter odpira srce in dušo, kar pomaga duhovnemu
razvoju in samokultivaciji.
Zato Mojster Li povdarja, da je Sheng Zhen Gong več kot samo qigong, vsekakor pa veliko več kot samo fizično gibanje.
V
preteklih letih smo se učili nekaj sheng zhen gong form: Zhong Tien movement,
Awakening the Soul, Return to the Spring, Taiji Shen Gong, Heart Spirit as One.
V novem šolskem letu bomo to ponovili in se naučili še kakšne nove oblike.
Osnovna Dhyana
mudra pomaga umiriti in pripraviti um na meditacijo. Pomaga nam, da se v nas
ustvari stanje umirjanja misli in s tem omogoča sproščanje in odpravo
napetosti, stresa in nemira. Vztrajanje v tej postavitvi postopoma v nas
ustvarja občutek podoben tistemu lagodnemu ždenju "v senci drevesa v toplem
poletnem dnevu".
Avgustovski
čaj diši po mladih jabolkih in dobri misli
Dobra misel (Origanum vulgare) je sredozemska rastlina, ki raste raje v gorskem svetu. Ko zacveti, se obarva rožnato in tla spremeni v čudovito dišeč gozdni tepih. Ime Origano izvira iz grških besed: oros (gora) in ganos (veselje) in je resnično dobrotvorna rastlina, ki v nas ustvarja veselje in lepe misli. Je trajnica in je zaradi značilne rasti, vonja in prodorneg okusa resnično ne moremo zamenjati z nobeno drugo zdravilno rastlino. Najbolj je podobna majaronu, vendar je majaron po okusu in vonju nekoliko bolj sladkast in milejši v primerjavi z origanom.
Dobra misel
je zdravilna rastlina, ki se jo največkrat uporablja za razkuževanje
telesa pri vnetjih, prehladih, neugodju. Najbolj deluje na pljuča, jetra in
kožo. Blaži težave z napenjanjem in drisko, saj vzpodbuja
izločanje telesnih tekočin. Eterično olje origana pomaga pri vnetju sluznice v
ustni votlini, žrela, pri kašlju, saj pomirja. Razkužuje prebavila, umirja in blaži krče. Ameriška študija iz leta 2001 je potrdila, da eterično olje učinkuje na glivico Candida albicans,
ki povzroča sor pri otrocih. Dobro misel
uporabljamo tudi zunanje v obliki mazil in masažnih olj, ki lajšajo revmatične
bolečine.
Avgustovsko
čistilno kuro pa lahko izvedemo tudi z mešanico:
1 jušno
žlico jabolčnega kisa
1 čajno
žličko dobre misli (origana)
2 dcl
vroče, prevrete vode
Sestavine
zmešamo, pustimo stati 5-7 minut in popijemo.
Najbolje 7 do 10 dni na tešče ali
pred obroki.
Na
zdravje!
Lepota nastaja v tistem trenutku,
ko se odločiš
biti TI
in ko ustvarjaš
z veseljem.
(Coco Chanel)
Refleksija
na teoretični del IZSZ TT Austrija, ki jo želim deliti z vami
(©NedaKocjančič)
Vsa
ta lepa občutja so del nekega notranjega ocenjevanja, ki išče ravnovesje. In
vsa ta lepa občutja najdemo v vseh čustvih. Najbolje jih ocenimo, ko jih
primerjamo z nasprotnim: veselje z žalostjo, jezo z otopelostjo, razdraženost z
mirom … Tako ocenjevanje se v nas dogaja nonstop, instinktivno.
Znanost
vidi čustva kot nekaj, kar nastaja globoko v naših možganih iz zapletenih in
večplastnih kemičnih reakcij. Dejansko imamo različne skupine čustev, ki
izhajajo iz različnih predelov možgan. Imamo tako imenovana primitivna čustva,
ki jih imajo tudi živali, ki imajo možgane. Taka čustva so zelo močna in poganjanjo
misli kot instinktivno reagiranje. Znanost za primarna primitivna čustva šteje:
ljubezen, veselje, jezo, žalost, presenečenje, strah.(2001, Parrot)
Po
TKM je poletje čas veselja, razigranosti, radosti. Torej, veselje velja kot
čustvo poletja in ognja in srčnega meridiana. Četudi iz izkušenj vemo, da smo
lahko veseli v kateremkoli letnem času, po TKM velja, da je to čustvo poletja,
ker so zunanji pogoji taki, da v nas samodejno ustvarjajo občutke veselja,
radosti. Upošteva namreč naravno dane pogoje kot so: več svetlobe, več toplote,
več rastlinske hrane, več sadežev, kar podpira ustrezne hormone zadovoljstva,
ugodja, sreče in s tem veselja v nas. Poletni pogoji so balzam za naše telo, za
našo dušo, za naše srce.
Veselje
in radost sta kot ena močna energija naravne ljubezni, ki ustvarja najvišje
vibracije, ugodne vibracije, ki jih lahko imenujemo tudi "vibracije
srca". Gre za iste pojme, ki so v novejših časih pisani kot
"univerzalni zakon privlačnosti" ali "brezpogojna ljubezen".
Gre za občutenje lepega, dobrega, neobremenjenega. Gre za delovanje s srcem,
spontanim veseljem, radostjo, spontanim zadovoljstvom.
Ko
delujemo v čustvenem stanju sreče, naravno okusimo stanje "blaženega"
veselja in ljubezni. Ko smo v sozvočju veselja, ljubezni, sreče, avtomatično
ustvarjamo polje harmonije, ki omogoča smiselno delovanje, zdravje, ljubeče
odnose in življenje.
v
Sheng Zhen osnovno postavitev.
Pozitivno
občutje;
postavitev,
ki omogoča pretočnost;
postavitev
dlani v mudro;
vse
to pomaga, da se naravno brez posebnega naprezanja:
*
obnovijo naši fizični sistemi.
*
zgorijo nečistoče iz našega čustvenega sistema.
*
razpršijo skrbi, bojazni, žalost,nestrpnost ter druga negativna čustva.
*
izostri intelekt in krepi spomin.
* razjasni
um.
*
širi zavedanje in razumevanje.
*
odprejo poti, ki omogočajo navdihe in spremembe.
Vedno bo nekdo pametnejši.
Vedno bo nekdo mlajši.
Vendar, nihče od njih ni tisto,
kar si TI.
(Tanni Sattar)