ponedeljek, 9. december 2019

Qigong - mehka oblika vadbe - Bežigrad



Prijave na e-mail:  info@taichi-sola.si

ali na tel.: 041-430 650 

Vabimo, da se nam priključite k redni vadbi in učenju: 

Qigong dopoldan : torek in četrtek ob 10:00

  Učenje in vadba potekata do 20.6.2020.
 Vplačila so mesečno na TR društva.

  Informacije in elektronska prijava: http://taichi-sola.si/

Pridite 5-10 min pred vadbo na Belokranjsko 6. Za vadbo v prostorih se je potrebno preobuti v šolske copate ali lahke športne copate.

Info in program A za začetnike je objavljen na spletni strani v rubriki Redne vadbe: http://taichi-sola.si/


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


Kaj je Ći Gung (qigong, chi kung)?

Či Gong je vadba, ki izhaja iz antične Kitajske in katere korenine segajo še veliko dlje. Po ezoteričnih trditvah naj bi temelje zanj postavili stari mistiki, ki so si prizadevali za ohranjanje zdravja v pozno starost. 

Gre za številne sklope vaj, ki se izvajajo na mestu ali v gibanju. 
Zdravilni Taj či je ena od kompleksnih oblik či gonga. 
Sklopi vaj so sestavljenih iz dokaj preprostih gibov, ki so varni in nežni, vendar pa zahtevajo osredotočenje na gladko in tekočo izvedbo, ki je usklajena z dihanjem in premiki v točno določene smeri. 
Ko se osvoji pravilno tehniko osnovnih postavitev in gibanja ter zaporedje vaj, se en tak sklop lahko izvede v par minutah, ki iz vidika energetskega napoja zaležejo za več ur drugačnega gibanja, kar je idealno za današnji čas, ko nam "kronično primanjkuje" časa za vadbo. 

Či Gong vadba ne zahteva posebnih rekvizitov niti veliko površine za izvajanje, zato se jo, ko znaš, lahko izvaja vsakdan v domačem okolju.

Vadba je primerna za vsakega, ki lahko stoji in se normalno giblje. 
Starost moških in žensk: od 16. let do pozne starosti 





Gremo -

na pot od začetnika do mojstra 

za dobro počutje!